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在我见证作为医生的所有令人不愉快的症状中，我担心最令人困惑的是令人闷呼吸的呼吸急促。它是Covid-19的常见症状在这篇文章中，我会告诉你如何识别它，如果你这样做，该怎么办。阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。

什么必须经历急性，严重的呼吸困难？当我试图想象这个时，我想到你潜入游泳池时的感觉如何，朝向表面游泳，绝望地呼吸。有一种令人难以忍受的疯狂预期的感觉，需要在胸前呼吸 - 一种爆发的感觉。这通常只持续秒，因为当你突破水面时，你会采取巨大的空气，瞬间疯狂的需要消失。

但是想象一下，如果你觉得大部分时间都是如此 - 例如，如果你有严重的Covid肺炎？你设法的每个喘气都没有结束那种绝望的感觉。这绝对是令人不不想象的痛苦。

如果你问那些患有急性哮喘发作的人，他们会告诉你，无法呼吸是他们经历过的最可怕的事情。人们常常描述具有迫在眉睫的厄运感的恐惧和焦虑，即将发生的事情即将发生。

这些是关于Covid相关的呼吸急促，如何应对它，以及当它是医疗紧急情况时最重要的事情。

我们都呼吸经常，进出，不考虑它。当我们说，吃喝，喝酒时，我们都会随意地无意识地呼吸呼吸，或者也许是为了阻止自己在大云的排气烟雾中呼吸。

如果有问题，我们通常只会意识到我们的呼吸，我们开始感到气喘吁吁。呼吸困难的医学术语是呼吸困难。

• 这呼吸频率是我们四个生命体征之一（脉搏率，血压，呼吸率和体温）。
• 呼吸率是我们在休息时呼吸和渗出的次数。
• 对于成年人，每分钟正常呼吸率为12至16次呼吸。

我们的身体就像任何油井机一样。只要所有的身体部位和器官都处于良好的工作状态，一切都很好。但是，如果某些东西强调机械师，或者身体部位（或器官）失败，机器就会失败，并且这些生命体征变得疯狂。如果你去看医生感到不适，这就是为什么他们先检查这四个重要标志 - 寻找发动机故障。

呼吸对人类来说至关重要。当我们呼吸时，氧气进入我们的肺部并通过微小的毛细血管扩散到血液中。同时，二氧化碳通过这些毛细血管并进入肺部，我们呼吸出来。这种气体的转移不断地在肺部内的微小的气囊中进行，称为肺泡。

如果有任何扰乱这种气体的转移，你的大脑通知船上的氧气较少，并指示你的身体尽快呼吸，更深入地提高这些氧气水平。在任何导致氧气供应纠正的情况下，你的大脑继续告诉你的身体。

如果你喘着气，因为你跑到了一辆公共汽车，在公共汽车上坐下来后，令人闷吸的感觉将很快消失。但如果由于Covid-19肺炎而感到气喘吁吁，那么这种感觉持续得多，有时几周。

许多事情会使肺中的气体转移。以下是一些常见的例子：

• 感染。例如，Covid-19导致肺炎导致肺泡内的液体积聚。该流体的存在降低了氧气和二氧化碳转移的效率。
• 呼吸状况，如哮喘，导致支气管（肺管）收缩和窄，意思是没有足够的空气可以物理进入肺部。
• 在COPD中，肺部受到吸烟的破坏，肺泡含有焦油和粘液。
• 其他医疗条件会导致肺组织中的纤维化，这意味着肺部僵硬，不能适当地扩展和收缩。
• 如果您的血液循环受到损害 - 例如，低血量，脱水或休克 - 这也可能导致呼吸困难。

想象一下，今天是你被Covid-19感染的那一天。也许你在不知不觉中与一个受感染的人分享了地铁车，他也在不知不觉中脱落病毒。不知何故，当你被赶到座位，坐下约15分钟，你设法呼吸足够的病毒颗粒以感染。

这些微小的病毒颗粒进入衬里的细胞：嘴巴，鼻孔和呼吸道。一旦他们进入你的细胞，他们繁殖，创造了更多的病毒颗粒，这些病毒颗粒在整个身体上传播。当您呼吸，咳嗽或打喷嚏时，您现在正在排出病毒，并且可以感染其他人附近。

尽管所有这一切似乎令人难以置信，但科迪德的巨大80％的人没有症状，并没有意识到他们拥有它。但似乎是这种情况。这是一个聪明的病毒的伎俩 - 如果病毒想要成功，它必须通过隐身运作，而不是抓住！

所以所有这些新的病毒现在可以在呼气空气时或咳嗽或打喷嚏时在呼吸液滴中传输。它们也可以在感染的表面上生存，包括您的手，以及诸如台北，厨房设备和马桶座的无生命物体。这就是为什么用面罩覆盖鼻子和嘴巴，经常洗手，并保持家的家庭和浴室干净，对防止你无意中感染别人来说至关重要。

一个Covid阳性人可以感染403其他30天内的其他人。但是，如果如上所述，如果如上所述，这将减少超过95％的传输风险-4-4，只有2.5人进入新感染。

它不像有Covid测试那么简单。奇怪的是，在早期感染中，Covid抗原测试可能是阴性的。

Covid-19感染的最多症状是发烧和干咳。然而，5％至60％的Covid患者抱怨呼吸困难。这倾向于介于两者之间第四天10天。不是Covid的每个人都变得令人作呕，但对于那些做的人来说，这是一个糟糕的预后标志。

Covid-19为什么让你气喘吁吁？病毒导致肺炎。随着病毒在下呼吸道内部蔓延，肺组织发炎。在叫做肺泡的微小气囊中炎症液都会积聚。这种流体的存在阻碍了氧气从肺部的扩散，并进入血液中，这意味着您的氧饱和开始落下。

一旦大脑认识到这些氧气水平，你就会呼吸更快，更深入地呼吸，将更多的空气吸入肺部。现在似乎努力呼吸。随着时间的推移，如果您仍然没有开发足够的抗体来清除病毒，则您的呼吸率可以继续增加。您可能会注意到您坐在椅子上的休息感到困惑，并且任何通常的活动都很困难或不可能。你不能走得很远，你可能无法管理楼梯。如果您的症状对此有差，则是紧急情况。

在严重的急性科法德中，如果氧饱和度低于93％，并且/或呼吸速率大于每分钟30呼吸。

许多人风险因素让您处于更高的严重Covid-19感染风险。其中许多是医疗条件或生活方式因素，将呼吸功能放在额外的压力下。例如：

• 年龄较大。您的免疫系统随着年龄的增长效率较低。
• 慢性肺条件 - 例如哮喘，慢性阻塞性气道疾病（COPD），肺气肿，慢性支气管炎肺功能。
• 心脏疾病。任何心脏问题，如心绞痛，心脏病发作或心力衰竭，意味着您更具严重的Covid -19感染风险。
• 糖尿病。高血糖增加了Covid-19的风险。不受控制的糖尿病使你死亡的风险加倍。
• 高血压。来自Covid-19的更多死亡似乎发生在患者中高血压但是，这是否直接由于高血压本身，或者是由于其他与高血压相关的其他医疗条件仍然未知。
• 抽烟。吸烟者比非吸烟者更严重的Covid-19感染风险更大。
• 肾脏疾病。最近的一个美国2020荟萃分析得出结论，慢性肾病的严重Covid-19感染的风险较高三倍。
• 肝病。人们肝病如肝硬化，脂肪肝，肝细胞癌和肝移植也在严重Covid-19感染的风险增加。
• 神经疾病。严重的covid感染的死亡风险增加之间似乎有一种联系痴呆以及其他神经系统（如中风）。
• 弱化免疫系统。有几种病例报告的器官移植患者严重的Covid-19感染和各种类型的自身免疫疾病。受体吸引力构成的确切风险免疫系统尚不清楚，但目前认为任何受损免疫系统的任何人都受到Covid-19感染的较高风险。
• 肥胖。英国数据分析表明，有三分之二的患者承认ICU严重的Covid-19是超重或肥胖。
• BAME（黑色和少数民族）组。目前尚不清楚为什么来自Covid-19的人们更多的人们更有风险，但可能是由于包括剥夺，拥挤住房和/或就业类型等因素的因素的组合。正在进行研究以了解更多信息。
• 你的工作。 Covid感染的风险尽管使用PPE，Frontline Medical Care工作人员的危险程度高三倍。 7月2020年7月的研究柳叶瓶报告了每10,000名医疗保健人员每10,000名Covid案件，而一般人口为每10万人。调整了计算，因为医疗保健人员比将军的普通公众更有可能。然而，即使在调整此后，它们也仍然是感染的可能性三倍。

很难知道何时呼吁有关Covid感染的帮助。毕竟，当你测试积极时，你首先被告知坚定地留在家里。但是，请记住：

• 5例中有4名患者只有轻度感染。
• 80％的Covid患者没有症状，或者只是非常轻微的症状。
• Covid-19是一种病毒，所以抗生素不起作用。
• 这是一个休息，液体，让时间通过的问题，所以你的身体可以发展抗体并摆脱病毒。

你需要留在家和自隔离的在您的症状首次出现后至少10天。在此之后，如果你只是咳嗽和味道感或嗅觉，你可以停止自隔离，但如果你有任何其他症状，你应该继续自隔离，直到这些已经消失。这是如何自我隔离。

您家中的每个人都应该从第一次有症状的那天自隔绝14天。

然而，对于一些患者来说，症状可能是令人不快和严重的。其中一个悲惨的症状是气喘吁吁的。

如果Covid症状发展，它通常在感染后五天大约大约。大多数人患有发烧和咳嗽的症状。呼吸只是存在31％至40％患者。

呼吸困难程度可轻度，中度或严重。您的病情可能会迅速恶化，有时在几小时内甚至几分钟。

在大多数人在大多数人中，随着身体发展抗体并抗击感染时，呼吸困难的感觉将得到改善。然而，在少数人中，这可能会变得更糟，需要进入医院和/或重症监护治疗。在最严重的情况下，需要一种机械呼吸机来接管呼吸。

来自Covid感染的总体死亡风险是关于1.4％。风险增加随着年龄的增长：300年龄在60岁以下的300人，16岁以上的16岁以上，7岁以上的7岁以上。

如果你受到严重气喘吁吁，这是一个医疗紧急情况。如果您有以下任何迹象，您或看护人应该致电911.不延误。

• 没有呼吸无法完成句子
• 无法说话
• 无法做到像步行到卫生间或管理楼梯的正常情况
• 感到困惑，或迷失方向
• 感到害怕你的呼吸/无法呼吸
• 开发胸痛等新症状，或咳血/血液染色痰

妥善评估自己的呼吸几乎是不可能的，特别是如果你的症状严重。如果您完全担心，最好得到紧急的医学评估而不是等待。

关于Covid感染的奇怪事物之一是感染者可能无法完全实现他们真正的气喘吁吁。

为了感到气喘吁吁，你的大脑必须认识到这种情况并发出警报。但在Covid感染中，出于不明确的原因，这种机制被淘汰。这导致了一个术语 - “快乐缺氧血症“ - 常常发生意识，Covid患者非常令人气，但相对不知道其状况的严重性。

因此，他们或他们的护理人员需要更长的时间来欣赏他们有多病，并导致到医院的延迟。

不要带任何风险。如果您担心您的呼吸，请毫不拖延获得适当的医疗评估。

医生常常面临着在视频链路上评估您的情况。他们需要有一些简单的方法来判断你的呼吸如何受到影响。有时，他们使用一个称为算法罗斯分数。这就是它的工作原理。

要求你呼吸并慢慢地慢慢地倒计。医生会花时间在呼吁数字时呼吸呼吸后需要多长时间。如果它在8秒以下，您的氧气饱和度可能小于95％。如果它在5秒内，您的氧饱和度可能小于91％。

事实上，罗斯分数并不准确。主要问题是，它可以导致您被建议经常去医院。然而，这是一种实用而简单的方法，让您了解呼吸有多糟糕。

保持标签对事情的变化有关也很重要。你今天不能做什么你可以做的昨天？

您如何回答以下问题？

• 你是如此令人气，你无法说出超过几个字吗？
• 什么都没有，你呼吸更困难或比平时更快吗？
• 你生病了，你已经停止做了所有通常的日常活动吗？

如果其中一个或多个这些问题的答案是“是的”，你需要紧急的医疗帮助。

您可以通过观察以下临床迹象和特征来告诉人们呼吸困难。无法呼吸的人，必须在呼吸困难。

他们经常

• 直接坐下，不能躺在枕头上或平躺在床上
• 抓住它们前面的桌子，或者例如是一堆枕头，因为他们努力呼吸
• 使用额外的肌肉来呼吸，如颈部肌肉
• 使用它们的隔膜呼吸，所以你可以看到腹部进出每次呼吸
• 当他们尝试通过他们的鼻腔段落时冒充更多空气​​的鼻孔
• 难以进食和饮酒，因为他们不能冒险中断他们的呼吸
• 不能沟通，因为他们无法倾听或说话，并且可能会变得激动和烦躁，因为他们的呼吸接管了一切
• 可能迷失方向，而不知道当天或时间，或者困惑
• 可能无法接受他们通常的药物
• 他们的嘴唇看起来薄而薄而蓝，他们的指尖和指甲床可能看起来很蓝 - 这是紫绀饱和水平低时发生的紫绀。
• 有一个震颤。如果他们用腕子伸展在他们面前直接伸出手，可以看到拍打震颤，这是由于保持二氧化碳导致代谢障碍的迹象。
• 可能有散发性肌肉混蛋或抽搐。
• 可以有冷的手脚。

改善呼吸困难的最佳方法是对待潜在的原因。但对于Covid-19，这是一种病毒，仍然没有有效的治疗方法。你只需要等你的身体生产抗体以杀死病毒。

然而，有些事情可以帮助支持呼吸并帮助缓解呼吸困难的感觉。

• 坐直。椅子可能比床更好。前进，在你面前有一些东西来休息。
• 试着保持冷静。这比完成更容易，但焦虑使得令人闷闷不乐。试着深呼吸。进入节奏：呼吸在一定数量的一脚下，而你算2和3。呼吸比你呼吸的时间更长一直很重要。记住你需要从肺部驱逐空气，让房间得到更多空气中，所以呼吸是过程的重要组成部分。如果你不完全呼吸，你将保留更多的二氧化碳。确保你不只是气喘吁吁，短暂的快速呼吸，因为这是适得其反的。
• 积极使用膜片呼吸。当你向上抬起中间时，想想抬起你的肋骨。当你正确这样做时，你可以看到并觉得你的肚子进出了。
• 有些人在呼气时发现噘起嘴嘴唇。这是因为当你呼吸强迫抵抗时，你会更好地清空肺部。
• 保持窗户打开或坐在门边。新鲜空气有助于，然而，由于蔓延感染的风险增加，不允许使用风扇的使用。
• 保持水合。你需要一个良好的血容量来保持良好的血液循环。有啜饮，少数和经常。
• 服用正常的药物。这包括您通常使用的任何吸入器或雾化器。
• 蒸汽吸入可以帮助松开粘液和抚慰的气道。 vicks或其他蒸汽摩擦可能有用。试试热水淋浴。
• 使用家庭加湿器。研究表明病毒在干燥的环境条件下更快地蔓延。当空气干燥时，粘液较厚，衬里的小纤毛细胞在移动粘液和远离肺部时不太擅长。这CDC建议使用加湿器来治疗Covid。瞄准大约50％的空气湿度。你可以通过在房间里的平底锅轻轻煮沸水来实现这一点。或通过购买一个加湿器。

你听说过Huff技术吗？

当你h，想想你在擦亮镜子时做了什么。呼吸强行，快速，一次或两次呼吸。为此，您将突然收缩胸部和胃部肌肉。它可能会带来咳嗽的呼出，因为你会松开一些胸部分泌物 - 这是好的。

这是约10分钟，每天两到三次。停止这样做，当你完成沟槽循环两次但没有咳嗽任何粘液。

如果躺下带来你的咳嗽，睡眠可能很困难，使令人闷闷不乐。只做可能的感受。原则上，你需要四处走动并改变胸部的位置，以排除肺部的所有不同叶片。所以当你睡觉时，尝试使用枕头在一边向自己提出自己，然后是另一边，甚至是一个小，即使是短时间，也要鼓励你的肺部中的液体和粘液转变。

您的氧饱和度水平将确定您是否需要额外的氧气。通常，如果您的氧饱和度小于氧气，则需要氧气92％，但如果您有其他慢性疾病，这种阈值有时会降低。这只是使用称为a的设备测量脉搏血氧仪。

• 氧气体通过面罩供应，供您在医院呼吸。但是，如果简单地呼吸更多氧气不会改善您的氧气水平，则可能会尝试CPAP。
• 连续正气道压力（CPAP） - 这意味着氧气在压力下管道进入肺部。虽然这通常是有效的，但将病毒传递给其他医疗保健工作者的风险增加，并且工作人员需要高效的PPE。
• 机械通风 - 这意味着你镇静，机器接管你的呼吸。这是一个高风险的情况。只有约33％的伴随着Covid感染的人将恢复。

感觉不那么令人气的方式是降低对你身体的需求。您可以随着国内职责的活跃越少，为您留下呼吸并使您的身体恢复的能量越多。这意味着思考个人组织。你可能需要有人来帮助你。

• 每周购物一次，如果可能的话，在线送货，而不是每天耗尽东西。
• 买简单的准备食品，不需要努力做饭。
• 将所有内容保留在触及中，因此您不会持续到达橱柜中的高架或Rummage。
• 接受朋友，家庭和邻居的帮助。他们可以走狗和水壶。节约你的能量进展。
• 保留手机旁边的重要数字列表。让这些也被编程到手机中，所以很容易呼吁帮助。
• 在白天自行节奏。接受事情需要更长时间 - 不要急于求成。你有时间冷静地呼吸，每天都可以享受最好的。
• 感到疲倦是可以的。疾病是疲惫的。休息对愈合很重要。对无法做任何事情感到不好。静静地坐着，呼吸，并用电视或音乐分散自己的注意力。
• 吃健康。吃小的滋补食物，以支持你的免疫系统并给你能量。

在大流行中生活的许多人正在寻找他们的精神健康现在不好。如果你被Covid感染，这会带来一系列压力，焦虑和限制，并且可能会更多地强调你的心理健康。

尽量保持冷静和积极。焦虑和压力会损害免疫反应。牢牢告诉自己，你会击败这种感染，并仔细遵循所有建议。

想到很好的观点：

• 虽然Covid是一种严重的感染，但大约99％的人生存。
• 那些具有最严重的感染似乎具有最佳抗体反应。
• 只访问政府或慈善网站等可信资源，以获得可靠的信息。不要让自己被假新闻蒙骗或焦虑。
• 不要经常听这个消息。一个持续的昏暗的耸人听闻的故事没有帮助。听听音乐或阅读书籍。
• 与朋友和家人保持联系。虽然你无疑是自隔离的，但你可以和朋友和家人打电话和视频电话。这是非常重要的。
• 这CDC已发布资源清单和电话热线列表。

至于自己：通过最健康的这种大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。