Good Lifestyle

当你年轻的时候，你认为你会永远活着。当你老了时，你希望你能够更好地照顾你的健康。这个故事适合所有年龄段。为了持久持平的一个至关重要的步骤，将被告知每个年龄的日常测试和预防性护理，以及多久。我们咨询了专家 - 包括美国心脏协会，美国糖尿病协会，美国癌症协会，美国癌症协会和疾病控制中心的中心，为最新的官方建议。阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。

你在这个年龄段感到无敌。这正是为什么你应该注意这个故事。一些快速的测试和疫苗可以确保您保持健康。点击提前看看。

定期检查。一些研究表明，可能不需要年度体检。向您的医生询问您的权利，每年至少检查一次。

每年都会产生流感疫苗。

除非您有风险因素，否则每两到三年检查您的血压每两到三年。

每隔四到六年检查你的胆固醇和相关因素每四到六年。

如果您对糖尿病或前脂奶油有危险因素，请定期进行测试（请您的医生是最佳的）。

年龄21和29岁之间的女性每三年都应该进行PAP测试。 30至39之间的女性每五年应该进行PAP测试和HPV测试。

与您的医生讨论STD的风险因素，以及您是否应该定期筛选。

每10年一次射击破伤风助推器。

每10年为破伤风，白喉和百日咳（TDAP）有一个助推器射击。

如果您是26岁或以下的年龄，如果您之前未被免疫，则获得HPV疫苗。

询问您的医生是否有其他疫苗（如甲型肝炎，乙型肝炎，毒液和脑膜炎疾病）是适合您的。

与您的医生讨论您的饮酒和烟草使用。

每周五天至少获得30分钟的中等强度运动，每周两天的力量训练。

这是你仍然感到年轻人的年龄 - 但你的身体不同意。你会受伤更多，你的新陈代谢放慢速度，你开始觉得一旦你解决了一个小的健康问题，另一个出现了。点击继续，按照建议，您应该能够更少地看医生。

根据您的医生的建议，定期检查。

每年都会产生流感疫苗。

45岁以上的成年人应对糖尿病或前驱糖尿病进行测试。如果结果正常，请每三年重复一次（尽管您的医生可能会推荐更频繁的测试，具体取决于结果和风险因素）。

每隔四到六年检查你的胆固醇和相关因素每四到六年。

至少每两年测试你的血压。

让您的医生计算您心脏病发作或中风的10年的风险。

美国癌症协会表示，妇女应该从45岁到54岁的年龄乳房X线照片。此后，您可以每两年一次，美国癌症协会表示。

女性应该每五年进行PAP测试和HPV测试，直到65岁。

55岁以上的男性应讨论与医生前列腺癌的PSA测试的优缺点。

45岁以上的每个人都应该通过年度粪便免疫化学测试（FIT）或结肠镜检查来测试结肠癌。如果结肠镜检查结果正常，请每10年重复一次。

成年人50及以上应该每五年患上带状疱疹疫苗。

每10年一次射击破伤风助推器。

每10年为破伤风，白喉和百日咳（TDAP）有一个助推器射击。

询问您的医生是否有其他疫苗（如甲型肝炎，乙型肝炎，毒液和脑膜炎疾病）是适合您的。

与您的医生讨论STD的风险因素，以及您是否应该定期筛选。

与您的医生讨论您的饮酒和烟草使用。

每周五天至少获得30分钟的中等强度运动，每周两天的力量训练。

这不是你生命的结束;这是你最好的生活的开始。除非您采取以下预防措施，否则您的黄金岁月可能会被玷污。单击以读取它们。

根据您的医生的建议，定期检查。

每年都会产生流感疫苗。

糖尿病测试至少每三年一次（虽然您的医生可能建议您更频繁地测试，具体取决于结果和风险因素）。

每隔四到六年检查你的胆固醇和相关因素每四到六年。

至少每两年测试你的血压。

让您的医生计算您心脏病发作或中风的10年的风险。

女性应该每一到两年都有乳房X XMIM照片。经过75岁，如果仍然需要常规筛查，请咨询您的医生。

女性应该每五年进行PAP测试和HPV测试，直到65岁。

通过年度粪便免疫化学测试（FIT）或结肠镜检查来测试结肠癌。如果结肠镜检查结果正常，请每10年重复一次，直到75岁。

女性应在65岁时具有基线骨密度扫描，男性为70岁。

男人应该讨论与医生前列腺癌的PSA测试的优缺点。

成年人50及以上应该每五年患上带状疱疹疫苗。

65岁以后，如果肺炎疫苗适合您，请询问您的医生。

每10年一次射击破伤风助推器。

每10年为破伤风，白喉和百日咳（TDAP）有一个助推器射击。

询问您的医生是否有其他疫苗（如甲型肝炎，乙型肝炎，毒液和脑膜炎疾病）是适合您的。

与您的医生讨论STD的风险因素，以及您是否应该定期筛选。

与您的医生讨论您的饮酒和烟草使用。

有关的：Fauci博士说这是最好的疫苗

每周五天至少获得30分钟的中等强度运动，每周两天的力量训练。并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。