根据CDC的说法，当然，您正在遭受肥胖的迹象
检查您是否有更大的风险。
成为一个成年人肥胖 不只是意味着你在腰部周围有一个烦恼的少量磅。它可能导致更差：“与肥胖有关的病症包括心脏病，中风，2型糖尿病和某些类型的癌症，这些癌症是预防，过早死亡的一些主要原因，”CDC说。了解你正在变成或已成为肥胖的信号可以挽救你的生活。根据CDC，阅读以查看它们是什么 - 确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定你有covid的迹象，不知道。
CDC说，判断您是否变得肥胖，首先计算您的BMI
首先，评估您的体重指数。 CDC说：“BMI和腰围是两个筛选工具来估计体重状况和潜在的疾病风险。” “BMI是一个人的重量，以米的高度的平方分开。
- 如果您的BMI小于18.5，则它落在体重不足范围内。
- 如果您的BMI为18.5至24.9，则它落在正常或健康的体重范围内。
- 如果您的BMI为25.0至29.9，则它落在超重范围内。
- 如果您的BMI为30.0或更高，则落在肥胖范围内。“
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告诉你是否有更大的风险，衡量腰部
“估计你潜在的疾病风险的另一种方法是测量腰围，”CDC说。 “过度的腹部脂肪可能是严重的，因为它会使您更大的风险，以发展肥胖相关的病症，例如2型糖尿病，高血压和冠状动脉疾病。您的腰线可能会告诉您您有更高的发展风险肥胖相关的条件如果您是：
- 一个腰围围绕40英寸的男人
- 一个非孕妇，腰围的腰围超过35英寸。
要正确测量腰围：
- 站立并放置在中间周围的卷尺，就在髋部上方
- 确保胶带围绕腰部水平
- 将胶带保持在腰部周围，但不压缩皮肤
- 呼吸后衡量你的腰部。“
肥胖影响这些群体比其他人更多 - 看看你是否包括在内
不是每个人都像肥胖一样痛苦。 “非西班牙裔人（49.6％）具有最高的年龄调整的肥胖症，其次是西班牙裔成人（44.8％），非西班牙裔白人（42.2％）和非西班牙裔亚洲成年人（17.4％），” CDC说。 “肥胖的患病率为20至39岁的成年人40.0％，成年人40至59岁的成年人44.8％，同比增长的成年人42.8％。”
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如果你担心你遭受肥胖，该怎么办
“实现和维持健康重量的关键不是短期饮食变化;这是一个包括健康饮食和定期体育活动的生活方式，”CDC说。 “选择包括良好饮食习惯和日常体育活动的生活方式可以帮助您保持健康的体重并防止体重增加。”
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收回你的健康
请记住，这不仅仅是关于你的体重。 CDC说：“肥胖是许多其他健康问题的贡献原因，包括心脏病，中风，糖尿病和某些类型的癌症。” “这些是美国肥胖中死亡的一些主要原因。肥胖可以造成睡眠呼吸暂停和呼吸问题，使活动变得更加困难。肥胖也会在怀孕期间引起问题，或者让女人怀孕更加困难。”。由于肥胖可以导致严重新冠肺炎， 得到接种疫苗 当您可用时，并保护您的生活和其他人的生活，不要访问其中任何一个35个地方你最有可能抓住covid。
