据医生称，＃1的高血压原因
高血压可能是致命的，这就是通常导致它的
高血压，AKA高血压，可以非常致命。根据疾病控制和预防的中心，它是心脏病和中风最大的危险因素之一，美国人死亡的两个主要原因。不幸的是，这是非常普遍的，数以万计的成年人估计是遭受它的痛苦。究竟是什么，一个原因是什么，你能做什么来避免它？继续阅读，了解专家所说的 - 并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些 确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
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什么是高血压？
Gbolahan Okubadejo，MD，纽约地区脊柱和骨科外科医生解释说，血压被定义为血液压力对血管墙壁的力量。 “高血压意味着你的血液始终如一地推动过于强烈的墙壁，这可能导致多种不同的不利健康结果，”他说。
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什么是＃1原因？
Okubadejo博士解释说，由于有许多原因，缩小到高血压的头号原因很难。它们包括肥胖，饮食中多余的盐，压力，遗传学，吸烟或高饮酒。
然而，根据Framingham心脏研究，体重超过体重（包括超重和肥胖），是最高危险因素。他们发现，约26％的男性高血压病例和28％的妇女归因于它。
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你应该尽快放下什么习惯以避免高血压？
为了避免高血压，每个习惯都应该尝试下降，每个Okubadejo。 “尽量停止用大量的钠消耗食物，不要久坐，不要过度饮用酒精，并停止强调不必要的事情，”他指出。
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你能做些什么来防止它？
同样，有多种方法可以避免高血压。然而，Okubadejo博士揭示了一些预防高血压的一些最有效的方法涉及定期锻炼，减少你的盐摄入，吃均衡的饮食，加入钾饮食，获得足够的睡眠，获得常规检查。
请记住，高血压通常没有症状。找出你的血压很高的最好方法是测量它。如果您没有得到一段时间，或者如果您有理由相信它很高，请务必与您的医生交谈。并在你最健康的生活中，不要错过这些专家表示，15个减重技巧是基于证据的。
