你的大便可以告诉你你的健康7件事
我们都这样做了，但你在做对吗？
如果我告诉过你，你现在告诉你超过10,000个微生物在你的Gi artact上生活在你的gi tract上？ 10,000！它似乎很多。它几乎看起来太多了，但实际上，多样化的微生物组是健康系统最象征的迹象之一。数以千计的微生物体已经创造了一个平衡，使您的系统能够有效地运行，硬24/7工作，以保持常规，舒适和健康。但它是一种精致的系统，并且任何影响平衡的东西（抗生素，缺乏暴露在户外，饮食的变化）都可以使整个系统变得混乱。最简单的方法之一，可以说出问题（胃痛外）？你的大便（或缺乏它）。
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让我们面对它：每个人偷猎。但是每个人都有不同的琐碎，所以没有这样的事情是“正确的”方法。但你知道自己的身体，你知道什么时候改变了一些事情，所以这里有一些要找的东西，他们可能意味着什么：
- 小，黑暗的粪便如果这是一个慢性问题，通常会患有疼痛和膨胀的疼痛和腹胀可能会更加含义。
- 漂浮物 - 这可能是脂肪吸收的症状，因为你那天吃了什么。如果您有持续较差的漂浮物，可能导致关注 - 看到您的GI医生。
- 腹胀，疼痛和腹泻 - 这可能是许多问题的标志，包括肠道细菌或动力障碍（肠子运动的问题）。动力障碍可能是内分泌问题，神经问题，瘢痕组织，粘连，神经创伤，传染性过程等。
- 它不是棕色！ - 由于红细胞的崩溃，健康大便通常是棕色，但有时你可能会看到不同的颜色。颜色可以与当天吃的东西有关;但是，有时它可以表示更大的问题，例如肝脏条件。
- 铅笔薄狗狗 - 如果只是偶尔，它可能看起来很奇怪，但它没有什么可担心的，并且可能只是意味着你的肠子正在加班，以帮助紧紧压实你的浪费。如果这是一个持续的问题，你会想问你的GI医生。嗅觉突然变化-Nobody实际上认为他们的狗屎不会臭，但你的大便的气味突然变化，因为更糟，你可能患有任何数量的肠道问题，如细菌不平衡。
- 一致性 - 每天几次人民大便，一周只有几次。只要它一致，要么是正常的。如果您在大便左右没有模式，则可能有一些潜在的胃肠道问题。
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还有，如果你能相信它，那么如果你真的想开始对它的特定，有助于从1（卵石状，小，难以通过）到7（水），有助于识别您的大便的外观。但在你转变扶手椅的科学家之前，开始真正解剖厕所底部的东西，记住：没有完美的大便这样的东西，如果你一直注意到每次每次变化，但没有经历肠道窘迫，它可以是维持不同微生物组的自然方差。想想你的大便像一个健谈的朋友：总有一些东西要听，但并不总是重要的。如果他们继续竖立和围绕同一件事，你可能想要开始更多地关注。并在你最健康的生活中，不要错过这些你有严重疾病的第一个迹象。
Sabine Hazan博士是胃肠学家，祖国的创造者，以及作者L.et's talk sh！t。
