医生说60岁以后的健康问题
为了保持黄金岁月，请注意这些慢性健康状况。
这是一个简单的科学事实：老化 带来了一定的慢性健康问题的风险。但这并不意味着你需要为几十年的虚弱做好准备。了解60后的最常见的健康问题 - 如何防止它们 - 可以让您减少风险，也许避免完全避免它们。根据医生，这些是观看的条件。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你有covid的迹象，甚至可能都不知道。
心脏疾病
心脏疾病 仍然是美国人的＃1杀手，大多数心脏病发作发生在65岁以上的人。但是一个人心脏病发作的风险开始于45岁;对于女性来说，这是55.专家建议每年进行体检，可筛选心脏病信号，如升高的LDL胆固醇，甘油三酯和血压。与此同时，您可以通过吃健康的饮食来降低风险，每周获得150分钟的中等强度运动，仅避免烟草，仅适量饮酒。
2型糖尿病
类型2.糖尿病 被称为沉默的杀手 - 它的两个最大的风险因素是肥胖和衰老，它可以提高心脏病发作或中风或发展痴呆的机会。定期筛选。 “如果您65岁或以上，健康状况良好，您应该每3年筛选糖尿病，”国家健康研究院表示。 “如果你超重并有糖尿病的其他风险因素，请询问您的提供者如果您应该更频繁地筛选。”
痴呆
总的来说，痴呆 在后期发展，因此在60岁以后对可能的症状进行警报。记忆或认知的问题并没有改善，或者与您的医疗保健提供者咨询的记忆或认知的问题。这些可以包括内存丢失，难以传播，协调，情绪或人格更改的问题，或复杂任务的问题。
高血压
高血压或者高血压可以在没有症状的情况下发育，并且它带来严重的风险，包括增加心脏病发作或中风的风险。 NIH建议您的血压每年至少检查一次。 （患有糖尿病，心脏病，肾脏问题和其他条件的人可能需要更频繁地检查。）如果顶部数量（收缩量）为130或更高，或底部（舒张）为80或更高，请与您交谈医疗保健提供者关于如何降低血压。
有关的：“致命”癌症的＃1原因
骨质疏松症
NIH建议所有64岁以上的女性都有骨密度测试（DEXA扫描）。您还应该询问您的医疗保健提供者，练习或生活方式的变化可以有助于预防骨质疏松症。并在你最健康的生活中过分，不要错过据医生说，糖尿病的＃1原因。
