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在同一周，美国预防性服务工作队（USPSTF）表示，不建议服用维生素和补充 可以预防心脏病和癌症，一个新的学习已经说出了最受欢迎的补充剂之一，可能对那些被规定的人的子集可能危险。补充ω-3脂肪酸 - 是最近的一个近期Consumerlab的美国最受欢迎的民意调查，52％的受访者说他们在过去的一年里取得了它（它只被镁和维生素D击败）。请阅读，看看您是否可能处于危险之中 - 来自此和其他3项补充剂 - 并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

欧米茄-3脂肪酸通常由卫生专业人员建议，充分理体：它们可以降低血压，抑制动脉中的斑块生长，减少中风或心脏病发作的可能性。然而，对于某些人的子集，欧米茄-3脂肪酸补充剂可能比良好造成更大的伤害。 “我们的研究表明，O3FA补充剂与血浆甘油三酯升高和升高的CV风险患者的风险增加。”什么是af？它们的意思是心房颤动，这是一种不规则或快速的心率，当你的两个上腔室被电信号过载时发生。 “这提出，在规定在这个人口中的O3FA补充时，应该考虑AF的风险，”研究人员。如果血浆甘油三酯升高，请与您的医生讨论此补充。并继续阅读3种更多补充以谨慎使用。

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如上所述，美国预防性服务工作队（USPSTF）本周表示，他们不会建议服用维生素和补充剂可以预防心脏病和癌症，并警告，据此介绍，服用一个补充可以提高癌症和心脏病风险。一份声明草案发布在其网站上。 “证据表明，服用维生素E没有好处，并且β-胡萝卜素可能有害，因为它会增加人们肺癌的风险，例如吸烟的人，并且还增加了心脏病死亡的风险或中风，塔夫茨医疗中心的John Wong说，在一份声明中。

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钙有助于让你的骨骼强壮，心脏抽动。但要妥善吸收，钙必须伴有适量的维生素D.，如果不是？额外的钙可能会在你的动脉中定居，而不是帮助你的骨头。

一种学习发表在这件事中美国心脏协会杂志 分析了2,700人服用10年的钙补充剂，并得出结论，过量的钙在主动脉和其他动脉中引起累积。钙是必不可少的，但直接从你的饮食中更健康。

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红酵母大米要求帮助降低LDL胆固醇水平（“胆固醇的坏”胆固醇）和预防心脏病，类似于他汀类药物。然而，这些补充剂与许多潜在的副作用有关。 “像他汀类蛋白一样，红酵母大米会导致他汀类药物的完全相同的副作用，包括肌肉，肝脏和肾脏问题，”Marvin M. Lipman博士，M.D.，Facp，Face来自Scarsdale医学组。一种在药房和治疗药中发表的研究分析了红酵母米的益处和风险。它得出结论，补充剂是“不推荐用于高胆固醇血症患者”，“尚未显示出对患有高脂血症患者的安全替代品”。如果您担心您的胆固醇，请在服用任何补充之前吃健康，运动，并咨询您的医生。并保护你的生活和生活的生活，不要访问这些35个地方你最有可能抓住covid。