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一种心脏病发作似乎它可以偷偷摸摸你在你慢跑 - 一分钟你慢跑，或者接受一个压力的电话，然后接下来你抓住你的胸部，喘着修机，要求有​​人拨打911。他们的事实是如此普遍强化这个想法 - 在我国，近805,000名美国人每年都有心脏病发作，据CDC。这是每40秒的人，使其成为男女的领先杀手。一半才能死。在获得症状的第一个小时内死亡的一半。

然而，事实是，可以预测许多心脏病发作和预防。他们不必突然;你可以阻止他们甚至发生（有时;有许多因素，包括遗传学）。

如何？知道心脏病发作的一个原因可以提供帮助。读到了心脏病发作的＃1原因，以及如何判断你是否获得了别人的一个和健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

在我们进入事业之前，我们必须定义心脏病发作是什么。许多人认为这意味着你的心脏夹紧并停止工作。这是一种正确的，但它有点复杂。您的心脏部分由流入和出通风的血液供应，这是您血管的另一个名称 - 想象它们作为衬有平滑组织的肌肉管。流过它们的血液是富氧的。当流量由于堵塞而停止时，心脏的一部分无法获得足够的氧气，那些心脏的那部分可以开始死亡。堵塞需要尽快清除。

心脏病发作的＃1原因是当你的动脉中的脂肪斑块建立起来时;这被称为动脉粥样硬化。当脂肪可能会猜测你的动脉的这种“硬化”可能会猜出什么样的脂肪：可怕的胆固醇 - 在衬里中建立起来，形成了被称为斑块的东西。首先，此构建可能是最小的。但如果您认为这是一个延时薄膜，建筑物可以随着时间的推移而增加和增加，缩小动脉。最终，没有血液可以通过。没有血，没有氧气。没有氧气，你的心无法工作。

在我们继续之前的一个注：并非所有胆固醇都不糟糕。事实上，有些是必不可少的。你的身体冒着胆固醇制造细胞并使激素制成激素。这种“良好”胆固醇称为HDL，或高密度脂蛋白。你不想要的那种是LDL-低密度的脂蛋白。饱和脂肪含量高的饮食可以导致LDL胆固醇的累积。

那么当你心脏病发作时究竟发生了什么事？在某些情况下，斑块可能破裂，突然，您的富氧血液填充胆固醇和其他废物 - 想到漏油。哪里有破裂，血凝块可能会形成。这导致进一步阻塞。突然，你的心脏再次被封锁了。或者你的动脉痉挛，也会关闭血液流量。当你的心脏停止接受富含氧气的血液时，你的大脑得到了信息 - 但有时不能隔离痛苦的来源，因为“引用痛苦” - 你的大脑认为这是你的手臂，或者你的手臂。

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国家健康研究院有助于列出症状：“标志可以包括：

• 在上半身，颈部或臂中粉碎胸痛或压力和/或不适或疼痛
• 冷汗
• 晕倒或灯头
• 呼吸急促
• 恶心”

我们看着Reddit获得更多内脏解释。 “胸部的大量压力和疼痛，”写了一个幸存者。 “它始于温和，生长和增长。取决于你的年龄，你可能会意识到发生了什么，或者只是思考”哇，这很烦人，更快地结束。“接下来你所知道的，痛苦是难以忍受的，你呼吸困难，这导致了灯光。这是关于这次你绝对意识到你需要帮助，并希望你能够及时进入电话。“

NIH说：“如果你或者你认识的人可能心脏病发作，请立即致电9-1-1。”

“不健康的生活方式习惯，如饮食差，缺乏运动，超重和吸烟，可以导致动脉粥样硬化，”梅奥诊所说。他们还列出了

• “年龄
• 烟草使用
• 高血压
• 高胆固醇
• 糖尿病
• 代谢综合征

和一个家庭历史为主要因素。“

记住顶部我们说可以防止一些心脏病发作。如果你是吸烟者，停止。如果你吃得很差，停止健康的饮食，一个充满蛋白质，纤维和健康的脂肪，是一种提高心脏健康的一种防火方式。您还想知道您的胆固醇水平，并确保一切正常。为此，每年都会得到你的身体;心脏病学家喜欢Tarak Rambhatla，MD，选择年度体力来解决潜在的问题。

“即使我们现在感觉健康，这一点也是为了避免在未来10到20年内的心脏病发作。如果我们有潜在的心脏风险因素我们没有意识到，那些在10-15中可以进入真实疾病多年来，“他说。 “如果你至少知道这些数字，它将为您提供一个良好的框架，用于识别[心脏病发作和疾病]的风险因素。”

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致电911.正如我们所说，近一半死于心脏病发作的人在第一个小时内就这样做了。出于明显的原因，最好叫救护车，而不是驱动自己;如果你的心开始失败，你不想通过落后来恶化这种情况。真的安全总是更好的。并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。