Fauci博士揭示了他的锻炼秘密，漫长而活跃的生活
美国领先的传染病专家如何在80年代保持健康和健康。
他的成就包括领导国家过敏和传染病研究所 近40年来，刺激艾滋病毒/艾滋病的斗争，个人地指导整个美国 通过全球大流行的日常不确定性。但美国博士博士，美国领先的传染病专家，也是一个健身爱好者 和前竞争的跑步者成功地进入了他的第九十年，并了解了生活长，精力充沛和健康的生活所需的事情。
最近他坐着缩放面试纽约时报' 健康专栏作家简带 - 当没有人在看时，讨论他如何保持平衡并生活的健康生活。好奇地知道Fauci博士如何保持强大？以下是他透露的一些选择。而对于更长时间的更长时间的运动提示，看看如何新的研究说，这个7分钟的步行伎俩可以为你的生活增加几年。
一位前距离跑步者，Fauci博士在晚上是一个狂热的电力助行家
当大流行先到达时，Fauci博士说，他就像这么多美国人 - 发现他不再优先考虑他的健康。 “在2020年初春的冬天春天，我参与了我没有睡四个小时的情况的紧迫感，我没有吃东西，我没有喝水。它真的很耐用我的妻子给我说，'嘿，你知道，这将是一场马拉松比赛，'“他透露给Brody。 “你真的必须自行缓行。因为如果你认为你在冲刺中，你会快速燃烧。”
所以他立即改变了他的方式。 “我一直很殷勤，”他继续。 “我一生都是跑步者。我已经运行了多个马拉松。我已经运行了很多10次。我现在不这样做，因为我80岁，但我确实出去了好三到四英里的力量步行。每天晚上，我尽力尽力让那些晚上散步。“如果你是沃克，你自己，请确保你意识到了专家说，走路前往更平坦的胃的秘密技巧。
他练习自律并拥有强大的支持系统
“我一生都是一个非常纪律的人，”他说。 “作为一个练习的医生，当我照顾患者时，我非常强迫，确保你做得正确。作为一个科学家，我是同样的方式。你必须专注于你的使命是什么，是什么你的目标是你的任务是什么。如果你让那些其他事情分散你的注意力，你就不会像效率一样。我很好地锚定，但是，你知道，我有一个非常乐于助人的妻子为了让我保持，你知道，与现实相反，而不是离开。“
他在适度生活的生活
“照顾好自己，得到一些合理的睡眠，不要受到压力的克服，”他告诉Brody。 “享受生活，但不要过多的事情。运动非常重要。我认为我一直是马拉松和10k赛跑者的最后几十年的事实在我的住宿体内非常重要，看起来很健康，和感觉合适。“
他不断追随他的激情
“我绝对没有任何计划退休，因为我们是在大流行中间的权利，”他说。 “我不知道我的所作所为，但我喜欢写作。我是一个非常好的作家。我想当我退休时，我可能会写几本书，也许做一些专栏，因为我喜欢写作。所以，这是一个在办公室的回忆录。绝对。“对于更繁荣的繁荣进入老年的提示，确保你避免了专家说，令人惊讶的习惯是迅速老化的习惯。
