研究说，你会通过锻炼来拯救这笔巨大的钱。
锻炼可以为你的身体做这么多。这是它可以为你的钱包做些什么。
这是如此多的运动会为你做你已经清楚的。无论你是谁步行， 跑步，举重，做瑜伽或普拉提，爬上你最喜欢的健身房或表演墙壁高强度间隔，您知道锻炼将帮助您燃烧卡路里，火炬脂肪，并且在很大程度上带来更强大，更义的肌肉，你会看起来和感觉更好。较少的已知副作用锻炼更多包括更大的自信，更好的公开演讲，脱发的放缓，皱纹减少，以及更强大的社交网络。
但是你可能不知道的一件事是定期运动 - 虽然它需要投资，通常是以时间的形式，野健服装，健身房会员和几对尼克 - 实际上会节省你的船上的钱长期。在期刊上发表的一项新研究BMJ开放运动和运动医学 只计算了在退休的医疗保健费用中拯救了多少体育活动。阅读更多。而且更多关于常规运动的好处，了解为什么顶级科学家说，这种方式可以增加20年的时间才能增加20年。。
你会储蓄退休
根据该研究，在退休后，每年前期锻炼或中年期间的人将在医疗保健成本上每年节省大约824美元至1,874美元。这项研究的结论：“我们的分析表明，通过推广努力在全年期间支持体育活动参与的促销工作，可以减少后期生活的医疗保健费用。”因此，如果您在65岁时保存了最高金额并退休，您将在您85岁的时候向上节省38,000美元。
你开始锻炼的前面更好
该研究由国家癌症研究所的研究小组进行，疾病控制和预防中心，以及其他健康机构，分析了NIH-AARP饮食和健康研究提供的数据。该研究包含超过50万美国人的数据。作为研究的一部分，研究人员几十年来跨越人民的锻炼习惯，以减少医疗保险索赔。那些在20岁时开始锻炼的人节省了最多的钱 - 在转弯65之后每年为每年1,874美元。
这不是铁杆锻炼
“据报道，在他们的成年人中适度行使的男人和妇女在几个小时内行使或以其他方式行动，平均保存每年1,350美元 - 或约16％ - 与久坐人士相比达到65岁以上的医疗费用，“观察纽约时报。 “即使等待中年才能成为积极的证明在这项研究中有利于他们。在40岁以后，他们在40岁以后增加了人们的频率，平均每年少于824美元，而不是他们的活跃同行。”
所以考虑这种又一个原因，开始击中健身房 - 或者只是现在开始更多的例行散步。随着更多的方式生活，从etnt mind + body看看这些伟大的故事：
