7个减肥最佳炸薯条
在这里吃这个，不是那个！，我们都是关于没有牺牲苗条的策略。这就是为什么我们找到最好的健康和美味的油炸食谱，所以你可以在没有剥夺的情况下减肥。
在这里吃这个，不是那个！，我们都是关于没有牺牲苗条的策略。
我们最大的策略之一：不要否认自己。寻找更健康的方式来满足您不健康的渴望，突然减肥似乎很容易。如果你是长期读者，你已经知道法国薯条制作了列表6种进入腹部脂肪的食物。就此而言，他们不是那里最健康的挑选。
但是 - 你要想在这里听到我们 - 让他们在家里能够 急剧改善健康，同时满足您的顽固渴望，以便快速食用。最简单的方法？使用白色土豆以外的素食。我们为最美味的蔬菜炸薯条食谱彻底彻底冲进了，这也是健康的。股票在生产和烹饪！
脆皮茄子麦片粥叮咬
供应： 4
营养： 297卡路里，6.5克脂肪（0.6克饱和），185毫克钠，6.5g纤维，4克糖，6.4g蛋白
茄子具有浸泡周围油的不良友好习惯，因此务必仔细衡量。我们计算了2茶匙，一个用于润滑烘烤托盘，一个用于在烘烤之前滴注涂层的茄子，尽管您可能会发现您需要更少。挤压新鲜石灰让这些甜蜜和嘎吱嘎吱的叮咬唱歌。
得到食谱第一次混乱。
烤甘薯薯条
供应： 8
营养： 255卡路里，6.6克脂肪（1克饱和脂肪），483毫克钠，7克纤维，0.8g糖，2.6g蛋白质
薯条不必炒鲜美。通过烧烤，用欢迎的烟熏味，通过烧烤来注入甘薯薯条。扭曲有助于平衡Spud的自然甜味。
得到食谱Gimme一些烤箱。
烤西葫芦薯条
供应： 2
营养： 118卡路里，1.5克脂肪（0 g饱和脂肪），505毫克钠，3.2g纤维，4.8g糖，7.1g蛋白
使用烹饪喷雾对这个配方至关重要。你会在油中煮西葫芦薯条脆弱。为了在经验丰富的面包屑中对抗盐，我们仅计算了另外1/8茶匙盐。
得到食谱捏yum。
青豆薯条
供应： 3
营养： 148卡路里，2.3克脂肪（0 g饱和），200毫克钠，7.9g纤维，5.4g糖，9.7g蛋白质
不要让营养酵母吓到你。你会在任何健康食品商店找到它，它为这些蔬菜炸薯条增加了俗气的味道（没有真正的奶酪的卡路里或脂肪）。享受无罪的蘸酱。希腊酸奶的致密者与一点点番茄酱和大量的sriracha为甜辣踢，将促进蛋白质摄入量而不会飙升。
得到食谱跑到厨房。
烤牛油果薯条
供应： 8
营养： 369卡路里，25.5克脂肪（5.3克坐脂肪），521毫克钠，7.9g纤维，3.2g糖，7.7g蛋白
与那些无尽的油炸物不同，你可以无休止地吃，这些都有令人满意的脂肪和蛋白质来填补你而不填补你。奖金：你将获得一个令人惊讶的蛋白质，为“垃圾”食物。
得到食谱Creme de la crumb。
烤茄子薯条用山羊奶酪蘸
供应： 4
营养： 265卡路里，19.3克脂肪（10.8克饱和），480毫克钠，5.7g纤维，5.8克糖，13.8g蛋白质
我们为您和您的朋友计算不仅是所有的炸薯条，也是整个批量蘸酱，因为，好吧，你要去。椰子油，虽然高饱和脂肪，但实际上给出了这种食谱健康提升。是什么使其优于其他脂肪是其中链甘油三酯，这意味着它更可能被燃烧为能量而不是储存为扁平管。
得到食谱厨房在厨房里。
柠檬第戎芦笋薯条
供应： 3
营养： 181卡路里，8.3克脂肪（1.4克饱和），410毫克钠，2.7g纤维，3.4g糖，6.7g蛋白
是的，甚至精致的芦笋可以变成脆皮，脆脆的薯条。我们计算了1/4茶匙的整理盐，因此您仍然可以享受令人满意的咸味小吃而不需要巨大的水来洗净。第戎芥末看起来可能是一个奇怪的选择，但它给这些矛的味道是低级的，实际上可以重演你的新陈代谢。
得到食谱跑到厨房。
