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热量可以做很多的事情，你的身体，像ZAP你的食欲和动机做饭。但是，这并不意味着你应该诉诸订购外卖或在你的厨房上的零食填满。输入：西班牙凉菜汤。最终夏汤，西班牙凉菜汤快准备，令人耳目一新，并且最重要的是感冒。不知道从哪里开始？阅读上我们的20个清新健康提示西班牙凉菜汤 再看看我们的我们最喜欢的冷汤食谱的围捕，从经典创意曲折。而对于更多的烹饪建议，健康的夏天食谱，以及超快速的菜肴，订阅吃这个，不是那样！杂志 并获得50折的封面价格。

如果你正在寻找一个典型的西班牙凉菜汤食谱，不要再观望。这个简单的食谱配备成熟的西红柿，黄瓜，红柿子椒，鲜罗勒叶的奇妙美味爽口的夏季菜。你甚至有权采取混合整个事情的快捷方式，直到顺利，以节省时间。享受一块硬壳的酵母面包，蘸料。

得到食谱饼干和凯特

用于红色此金凉菜互换黄色西红柿注入较温和和更小的酸性风味，而姜黄及咖喱粉伸出辣捻和偶数多阳光色调。顶部蒜香，切碎茴香，切块红柿子椒，韭菜，切丝火腿一些腹部填充纤维和蛋白质。

得到食谱曾经在厨师身上

奶油和厚可能不是一个词，立即想到当你想到“凉菜”，但这种超光滑烤番茄冷汤，使一个令人信服的理由。不要跳过干烤的蔬菜，它给这个冷汤的美味不可抗拒的烟熏味道，补充了雪利酒醋和烤松子。

得到食谱爱与柠檬

不像其他的凉菜食谱，这个菜联合收割机白扁豆，这是在纤维和基于植物的蛋白质高，带黄色西红柿和黄瓜厚给它，奶油质地和丰盛的味道。

获得从勺子叉子培根食谱

显然，西班牙凉菜汤不进来只是阳光下的每一种颜色，我们是不是在它疯狂。该绿色西班牙凉菜汤结合成熟的青西红柿，青椒，黄瓜和一个清脆的经典耳目一新。用石灰的终极绿色碗配菜。

得到食谱无尽的一餐

如果你喜欢大蒜的味道，这个西班牙凉菜汤这道菜是为你。在平底锅烤大蒜增强了其强大的味道，并赋予爆温和品尝汤辣。另外，谁知道你能在平底锅烤大蒜，而不是用烤箱加热整个房子的？

得到食谱曾经在厨师身上

寻找一个菜，是汤和血腥玛丽之间的一半？就是这个。这辣拿上凉菜包括小茴香，辣根，以及一个全新的对经典冷番茄汤辣椒酱。

得到食谱添加捏

虽然它实际上不是在所有的冷冻汤，这对拿西班牙凉菜汤还是值得你的桌子上一个点。一个凉菜色拉是完美的，当你不这样做有几个小时，让一个凉菜汤寒意。 （这也是Panzanella非常近亲，所以如果你是面包沙拉迷，试试这个版本中扔黄瓜和葡萄。）

得到食谱迷人的厨房

中药在这个新鲜的，冷冻的汤扮演重量级角色。鹰嘴豆加少许分量和乳脂感韭菜汤，而新鲜的香草亮的味道。酸奶酱是可选的，但很漂亮。

得到食谱爱与柠檬

如果你正在寻找在寒冷的汤带你以前可能从未见过的，尝试冷酸奶黄瓜汤。这个保加利亚菜，tarator的味道，让人想起美味tzatziki的，但有点轻。奖励：这是完全没有做饭。

得到食谱烹饪LSL

这种薄荷豌豆汤时滞更倾向于春夏季相比，完美的，当豌豆作物爆炸的，但也易peasy从杂货店冷冻豌豆。我们提到它也有腊肉？

得到食谱山寨在十字路口

唯一一个为番茄作为夏季生产国王的金钱提供番茄的蔬菜是玉米。甜玉米是这种冷藏汤的明星，有点像奶油玉米的凉爽（双关语）表兄弟。姜和卡宴也踢了一个缺口。

得到食谱汤匙叉培根

无论您是在吃生还是不能忍受才能转动炉子，Avocado Gazpacho都是完美的夏季汤。用西红柿和一只香菜装饰制作，我们不确定它不是伪装的鳄梨酱，这是一个好的。

得到食谱你好发光

墨西哥胡椒，薄荷和椰奶加入夏南瓜汤的美味和热带氛围。这个食谱很棒，炎热或冷，给你多种剩菜选择，你不会生病。

得到食谱cookin'canuck.

虽然冷的水果汤可能听起来只是一个夏季努力，但瑞典人始终爱蓝莓汤。艾琳建议在温暖的月份在她的食谱中交换豆蔻和肉桂。

得到食谱Texanerin烘焙

如果菠萝，黄瓜和墨西哥胡奈的声音就像一个玛格丽塔的玛格丽塔，那么你就会出现惊喜。这种清爽的组合实际上是辛辣 - 遇到甜蜜的冷冻夏季汤的基础。相信我们，你必须尝试一下。

得到食谱生活良好的厨房

你可以打电话给一个搅拌机的椰子草莓混合物一个“冰沙”，但如果你把它粘在一个漂亮，宽敞的碗里并装饰它，那就是我的朋友，是汤。您可以告诉您的客人或S.O.我们这么说。和信任，这个食谱值得蝙蝠。

得到食谱卡尔斯巴德渴望

两个字：山羊。奶酪。这是一个科学的事实，山羊奶酪一切都更好。这包括含有草莓和西红柿的冷冻汤配方。来自墨西哥胡椒和蜂蜜的一些甜味，你在夏天汤天堂。

得到食谱汤匙叉培根

香草希腊酸奶是这种冷藏的哈密瓜汤中的秘密成分，以及一种快速的黑客，用于在一个简单的成分中添加奶油和味道。姜，芒果和一点点蜂蜜都是你需要完成一个令人难以置信的简单而简单的夏季汤。你徘徊了吗？

得到食谱这是yummi.