奶油古绿绿色冰沙食谱
这种冰沙包装了绿色汁的营养，但在一个实际上让您感到满满的公式。
绿色果汁现在已经让唱歌一段时间了，它绝对会给桌子带来很多，但等到你试试这个超级奶油，只甜蜜Paleo. 绿色冰沙。鳄梨和菠菜给这种冰沙给出了一个美丽的叶绿素植物阴影，同时也提供了大量的健康脂肪和铁。鳄梨，亚麻籽和冷冻香蕉的组合使饮料浓稠，柔滑光滑，这使得它感觉更加令人满意的早餐而不是简单的果汁。与传统果汁缺失的纤维，这个版本饱满了蛋白质和纤维，让你在没有糖崩溃的情况下保持常规果汁可以给你。另外，你不会在一小时内饿了！
在ω-3脂肪中高，亚麻籽是那些素食主义者或者不特别喜欢吃鱼所必需的植物脂肪酸的不可或缺的源泉。它们还含有非常高水平的木质素，这是植物的化合物，呈现出癌症预防和激素平衡的惊人健康益处。事实上，亚麻籽是存在的最富有的膳食来源，所以包括以任何方式在您的早餐例程中以任何方式包括它们，如在您的冰沙中混合它们，那么它就不会在给你一个充满活力的膳食中，但是提供众多健康福利的身体。
注意：如果您选择使用冻结的花椰菜而不是香蕉，您可能希望使用整个Medjool日期，因为这种冰沙比使用浆果或石材水果制成的那些冰沙更加甜蜜。花椰菜已成为一种热门的替代品，适用于冰沙的平滑剂，完全是为了使糖含量低。它提供与香蕉相同的纹理，但它也包装了一大吨钾那维生素C， 和纤维。如果您还没有，请确保您尝试一种基于花椰菜的冰沙 - 您可能会意识到您喜欢它。
制作1个服务
原料
3/4杯杏仁牛奶
1/2鳄梨
1/2杯冷冻菠菜
1/2冷冻香蕉，切片，或4小花香冷冻花椰菜
1/2 TBSP地面亚麻籽
1/2 Medjool日期，可选
如何制作它
- 将所有成分与搅拌器和纯浓度相结合，直到光滑。
有关的： 这些是轻松的，家庭食谱，可帮助您减肥。
