与酸奶和格兰诺拉麦片的终极古罗冰沙食谱
相信我们，这个Paleo冰沙将成为您最喜爱的早餐冰沙SIP。
酸奶和格兰诺拉麦片为经典的早餐制作，但是当坚持下去古饮食，这个简单的早餐经典可能听起来比它真的更遥不可及，因为你想要避免乳制品和谷物。但是FRET没有，因为非乳制品酸奶和无谷物的格兰诺拉麦片都很容易通过杂货店来来。你甚至可以尝试自己的手Paleo Granola.。不仅可以比你想象的更简单，而且对您的预算也有利于（商店买的Paleo产品的价格可以快速加起来）。当涉及植物的酸奶时，我们倾向于更喜欢椰子酸奶，因为它的超级奶油质地和温和的唐，与其他成分均匀融合。然而，与牛奶酸奶不同，植物的酸奶往往呈蛋白质较低，所以如果您正在寻找这种冰沙，以便在午餐时间填满您的早晨，我们建议添加一勺Paleo蛋白质粉末 搅拌机。
通过将酸奶和格兰诺拉麦片分成便携式和可密封的容器，使您的Paleo Parfait冰沙（甚至在整个星期一批批量批量准备）。如果你不希望你的格兰诺拉麦片得到潮湿，你可以将它分开并将其放在一个小密封容器的一侧，这将使早上简单地折腾你的冰沙以获得终极紧缩。你会省空，你会在任何地方享用早餐。
制作1个服务
原料
1/4杯椰子酸奶
1/2冷冻香蕉，切片，或4小花香冷冻花椰菜
1/2 TBSP白Chia种子
1/4至1/2杯腰果牛奶
1汤匙古香草或普通蛋白粉，可选
1/4杯古格兰诺拉麦片
如何制作它
- 在搅拌机中，将所有成分和纯泥结合在平滑（如果您的搅拌机需要一些帮助，请加入全½杯腰果牛奶）。
- 将冰沙的一半倒入玻璃杯中。搅拌2汤匙格兰诺拉麦片，然后用剩余的冰沙覆盖。顶部有剩余的格兰诺拉麦片。
有关的： 这些是轻松的，家庭食谱，可帮助您减肥。
