您可以在早餐时吃的植物汉堡
为什么不吃美味的植物汉堡早餐？
为什么只限于一天中的第一餐的早餐食物？冷冻或冷藏预制的蔬菜汉堡是早餐，午餐和晚餐的方便解决方案，特别是如果您试图找到满意和填充植物饭菜。
什么时候选择冰冻的素食汉堡，总是看看成分。野外烤肉配有一份固体汉堡选项，由大麦，胡萝卜，芹菜和蘑菇制成，它有25克蛋白质。这种汉堡不依赖于烤架来使其好。你所需要的只是一个铸铁煎锅，可以赋予你在汉堡中爱的一些灼热的纹理和味道。
通过坐在厚厚的番茄片而不是面包上依偎着您的蔬菜馅饼而不是面包，然后沿着洋葱和鳄梨携带蔬菜馅饼。您还可以使用流散阳红蛋的早餐，以获得咸味的味道。用流浪性的蛋黄，你也可以跳过调味品。选择像鸡蛋这样的优质动物产品而不是加工的酱汁，当你试图吃干净时，还有很长的路要走。对于额外的绿色紧缩，您甚至可以用豆芽撒上这家加利福尼亚风格的汉堡。
与鸡蛋一起，这款蔬菜汉堡是早餐的理想选择，它与Veggie Burger和Avocado的足够的植物蛋白质也是午餐和晚餐选择。
制作1个服务
原料
1个野外烤素蛋白汉堡帕蒂
1个厚的切片番茄
3薄片红洋葱
1/4鳄梨，切片
1茶匙油菜油
1个大鸡蛋
现磨黑胡椒
新鲜欧芹
如何制作它
- 通过中热加热铸铁煎锅。在每一面煮熟约3分钟，直到褐色。将番茄切片放在盘子上，并用切片的洋葱和蔬菜帕蒂顶上。
- 在中低热中的非粘性煎锅中加热油。轻轻地将鸡蛋裂成煎锅。煮熟低，直到白色完全设置，大约3到5分钟。
- 用鸡蛋顶上汉堡。加黑胡椒和欧芹。在旁边的鳄梨服务。
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