一个简单的，丰盛的意大利肉丸汤
这是一个温暖的善良，这是完美的膳食准备。
订购一盘意大利面 和意大利的肉丸子，你可能会让你的服务员贬低，抓住他的头部答案。那是因为之一美国最喜欢的意大利菜是一个纯粹的美国发明，一般铰接在我们的典型原则上的过剩。在意大利，Polpettine更有可能以较轻的方式享受，无论是谁吗？汤 就像下面一样。意大利面仍然存在（尽管它的小数部分），但肉汤占据了少量恒星蔬菜，并用于保持肉丸潮湿和甜美。虽然卡路里的光线，但这仍然是一个有效的善良的善良，用轻微的衣服沙拉，它会令人难以置信的工作日晚宴。也是完美的膳食计划 因为它会在冰箱里冻结。食谱双倍，你将在一周内设置！
营养：333卡路里，14克脂肪（5克饱和），690毫克钠
服务4.
你需要
1磅地面牛肉
2中等蛋或1个超大鸡蛋
1/4杯面包面包屑
1/2杯精细磨碎的巴马干酪
盐和地面黑胡椒品尝
1/2汤匙橄榄油
1洋葱，切碎
2个胡萝卜，去皮和切碎
2个肋骨芹菜，切碎
8杯低钠鸡汤
1个头埃索罗，切成一口尺寸的碎片
3/4杯小意大利面，像orzo，pastina，或意大利面条分成1/2英寸
如何制作它
- 将牛肉与鸡蛋，面包面包屑，奶酪和良好的盐和胡椒合并在混合碗中。
- 小心不要过度劳累，用大约3/4英寸的直径轻轻地形成肉丸，比高尔夫球小。
- 在中高温下加热橄榄油。
- 加入洋葱，胡萝卜和芹菜，并炒，直到蔬菜软化，约5分钟。
- 添加股票和脱索索石，将汤煮至煨。
- 将热量变为低电平并添加肉丸和意大利面。
- 炖8到10分钟，直到肉丸煮熟，面食是铝牙。
- 用盐和胡椒味和调整调味料。
- 在顶部的奶酪配送汤。
有关的： 简单的方法更健康的舒适食物。
