这些鸡肉发酵鸡肉装满了味道
大胆的口味和充足的嘶嘶声，你会一直想要制作这道菜。
一个嘶嘶声鸡 或者牛肉散落着新鲜的洋葱和辣椒应该是一个梦幻般的饭菜的基础，但为什么要这样做辣椒，chevys，ApplebeeBaja新鲜的全部服务版本的Fajitas有超过1000卡路里的卡路里？肥胖的肉类，超大玉米饼和陡峭的调味托盘的削减。值得庆幸的是，我们的鸡Fajitas配方大胆味道，装满了蔬菜 和蛋白质，健康，每周吃两次。
营养：490卡路里，19克脂肪（3.5克饱和），900毫克钠
服务4.
你需要
1/2杯橙汁
2 TBSP切碎的Chipotle Pepper
1石灰的果汁
1茶匙地面茴香
盐和黑胡椒味道
1磅无骨，皮肤鸡胸肉
1汤匙油菜油
1个红色甜椒，切片
1个绿甜椒，切片
2个洋葱，切片
8小（6英寸）面粉玉米饼，温暖
鳄梨
莎莎
1杯切碎的千斤顶或切达干酪
如何制作它
- 将橙汁，花萼，石灰汁，孜然，1茶匙盐和1茶匙胡椒组合在可密封的塑料袋中。将鸡肉加入冰箱中腌制一小时。
- 预热烤架或炉灶烤肉锅直至热。从腌料中取出鸡并丢弃袋子里的东西。每侧烧烤4至5分钟，直到轻轻烧焦并一直煮熟。在切片前休息5分钟。
- 虽然鸡肉烹饪，在高温下将油加热。
- 煮甜椒和洋葱，直到在外面烧焦和焦糖，约10分钟。
- 盐和胡椒季节。
- 将鸡肉切成薄片。
- 对于戏剧性的演示，将鸡放在煎锅中的辣椒上面，并将煎锅释放到桌子上。
- 用温暖的玉米饼，鳄梨酱，莎莎和奶酪服务。
吃这个提示
这四个其他碱基也使Fairastic Fajitas制作：
- 裙子牛排 或侧翼牛排，交换鸡肉，浸泡在同一个腌料中
- 中等虾，去皮和排行，浸泡在同一个腌料中20分钟或更短
- 猪肉智利佛得多，配有炒洋葱和辣椒
- Portobello蘑菇帽，用辣椒粉调味，烤或炒
有关的： 这简单的方法来制作更健康的舒适食物。
