速溶罐罗非鱼与蔬菜
在即时锅中制作罗非鱼是制作最闪烁的鱼的关键。
在忙碌的一周烹饪可能是艰难的，特别是如果你试图在桌子上吃晚餐。这就是为什么即时锅可以相当友好！如果您正在寻找一个将在20分钟内扔在一起的简单低碳粉膳食，这瞬间罐罗非鱼食谱正是您所需要的。
烹制熟食胡萝卜和青豆，这种罗非鱼充满了味道，感谢蔬菜汤和额外的黄油。如果你想绕过你的饭，你总是可以用一些人服务脆皮烤箱烤薯条 在一边。或者通过简单地享受黄油蔬菜和鱼来保持keto即时锅罗非鱼。
制作2份
原料
2个新鲜的罗非鱼鱼片
1杯胡萝卜，切片
1杯青豆
1/4杯蔬菜汤
1汤匙黄油
欧芹，装饰
新鲜的裂缝胡椒
如何制作它
- 在即时锅的底部倾倒胡萝卜和青豆。
- 添加三叶，然后将两个罗非鱼内圆角放在上面。
- 倒入罗非鱼的蔬菜汤。立方体黄油，撒在罗非鱼顶部。
- 将盖子密封并在高压（手动或压力烹饪）上烹饪8分钟。当瞬间罐发出哔哔声时，立即释放压力。
- 在服务前用欧芹和新鲜的裂缝胡椒装饰鱼的顶部。
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