keto芝士汉堡砂锅
你的新舒适食品渴望。
如果你长大了爱汉堡帮助的味道，你会享受这个keto. 芝士汉堡砂锅可以喂养人群。用磨碎的牛肉，香料，不加糖添加Marinara，沉重的奶油和切碎的奶酪，这个渴望值得砂锅肯定会成为你的前往keto经典。虽然许多砂锅依赖于面食和米饭等淀粉组件，但这道菜将说服您可以完全放弃Carby添加，同时仍然保持心灵。
砂锅 是一个伟大的预示餐。您可以用膳食本配方的准备小部分，并在小冷冻机到烤箱友好的集装箱中冻结。提供无麸质客人的派对也很棒。
制作8份
原料
1汤匙橄榄油
3磅碎牛肉
1中白洋葱，切碎
1茶匙大蒜粉
1茶匙洋葱粉
1茶匙犹太盐
现磨黑胡椒
1/4杯番茄酱
1/4杯饶的Marinara酱
1 1/2杯重奶油
1 1/4杯切碎的科尔比杰克奶酪
1/4杯切碎的韭菜
如何制作它
- 预热烤箱至375°F。
- 在一个非常大，浅的锅中，加热油并加入碎牛肉。使用金属薄煎饼特刀将牛肉压入一个覆盖平底锅的整个表面的单层。煮5到7分钟，直到褐色，然后使用煎饼特工将牛肉翻转并煮几分钟。使用大量勺子勺过多余的液体，直到只有少量剩余。
- 加入洋葱，大蒜粉，洋葱粉，盐，胡椒和番茄酱。搅拌和煮1分钟。加入Marinara酱和沉重的奶油，从热量中取出。
- 搅拌1杯切碎的奶酪，勺牛肉混合成一个大型砂锅菜。
- 顶部有剩余的奶酪和烘烤约10分钟，直到奶酪冒泡和熔化。顶部有韭菜，立即发放。
