私人教练批准的地铁菜单选择
新闻闪光：个人教练不是用木头制成的人;他们并不总是避免快餐。
它们与美国平民具有相同的僵化的时间表，因此用餐和仪表划分持有相同的上诉。虽然地铁已经在其面包中取得了巨大的添加剂，但自从公司代表的拆除以来，既代拆除了新潜艇，仍有一些健康，灌装选择，是清洁能源的来源。这里有七餐专家倾向于倾向，他们跳过一些令人惊讶的事情。
早餐
“当我在地铁吃饭时，我订购了煎蛋卷（没有奶酪）和尽可能多的低钠蔬菜的荷兰，如菠菜叶，青椒，生菜和洋葱。鳄梨是一定的，因为我喜欢加载脂肪。脂肪很好！他们有助于告诉你的身体你已经满了，帮助你的身体表演必要的任务。“ - Dean Pohlman，创始人男人流动瑜伽
素食亚
“我通常坚持一个半人英雄的一半烤素食主义者/奶酪潜水。我喜欢它的作品......包括那些小辣椒戒指，洋葱，橄榄和生菜。我的奶酪选择是普罗安的选择是油和醋。当你在路上时，这是一种简单可靠的选择！“ - Deborah Warner，创始人和计划总监英里高速俱乐部
“我是素食主义者和我女朋友的南德克萨斯州，他们只有在那里的东西。当我去参观时，没有什么可以吃的。所以我不得不去地铁。我最终得到了蜂蜜燕麦面包，就像反对沙拉 - 作为素食主义者，我需要更具丰厚的东西。我得到了素食者，因为我试着吃掉所有的干净蔬菜：黄瓜，菠菜和新鲜切割的鳄梨（不是混合物，所以我可以看到它并知道如果这是新鲜的）。我加入辣椒（我不喜欢盐），也许可以做一个辣芥末。我喝水，没有含糖的饮料。我现在试着吃饭，好像我是一个古老的战士 - 如果他们不是一个古老的战士然后，我没有吃它。“-ricardo vargas.
一个五颜六色的沙拉
“地铁有一系列美味的蔬菜，可以选择，所以去沙拉！加载所有五颜六色的蔬菜，包括香蕉辣椒或Jalapeños的味道。加入鳄梨以获得能量促进和健康的脂肪。保持它简单地穿着避免额外的糖和卡路里。去湿漉漉的evoo，抓住一些柠檬楔子从饮料站立，撒上一些盐和胡椒。一杯黑豆汤在旁边会彻底快速健康膳食，增加了额外的12克蛋白质。瞧：健康和平衡，您将准备好并为您的下一次培训课程供节电。“ - 联合创始人Jessica M. BaileyRevive Wellness Inc.
金枪鱼子
“我在多人面包上有足够的蔬菜，没有高级奶酪的金枪鱼，也没有奶酪。我没有得到薯条或侧面，但我一直抓住一瓶水。金枪鱼将不那么加工，将携带较少蛋白质供应。加入浇头和敷料也更加困难！“ - 亚历山大·e.k.，创造者胡椒。训练
鸡肉沙拉
“烤箱烤的鸡肉沙拉是你健康的最佳赌注之一：它装满了19克瘦蛋白，卡路里低，味道很棒，橄榄油和醋的简单敷料很棒。” - 肖恩井，所有者那不勒斯个人培训
烤牛肉
“如果我得到一个三明治，我会命令烤牛肉（它是低于火腿或牛排的钠，而且比鸡肉更好），并尽可能多地添加低钠蔬菜：青椒，莴苣，洋葱，鳄梨，西红柿，西红柿然后香蕉辣椒因为我喜欢辣。熟食牛奶或鳄梨酱通常是我添加的唯一调味品。如果他们没有那些，我将跳过调味品（无论如何，香蕉辣椒有足够的味道）。无论是什么面包，我订购 - 无论如何，我会扔掉。“ - Dean Pohlman，Man Flow Yoga
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