腰围最糟糕的早餐
早餐：不再早餐了。
最近，食品营销人员已经注意到了一种新的趋势。即使年轻的消费者变得更加羽衣甘蓝令人毛骨悚然，他们仍然是一种特定类型的快餐：早餐。作为回应，Taco Bell介绍了一个半。菜单 - 包括新的和可怕的饼干炸玉米饼，其中一半卡路里来自脂肪。与此同时，麦当劳宣布将全天播出鸡蛋麦克马夫斯和煎饼进行实验。
媒体为您的美元“早餐战争”称为这场战斗 - 但您可能是真正的伤员。
早餐可能是一件好事。研究表明，在一天的过程中花费时间的人消耗较少的卡路里，具有更强的认知技能，并且超重或肥胖的可能性不大。但是，当食品营销人员抓住它时，“丰盛的早餐”变成了更像“心脏破坏的早餐”，因为在美国的餐厅提供了很多东西 - 以及杂货道的内容 - 是脂肪争夺的集合，被误导的松饼导弹，以及看起来像人孔盖的煎饼。
现在是时候叫醒了。吃这个，不是那样！ 杂志编辑搜索了好的，坏的和油腻的油腻，并汇集了这份特别的报告：美国最糟糕的早餐食品2015年！阅读它，分享它，然后甚至在早餐前开始失去重量，并有这些必要用零腹部醒来的14种方式！！
最糟糕的甜麦片
凯洛格的蜂蜜咂嘴（1杯）
100卡路里，0.5克脂肪，40毫克钠，24克碳水化合物，15克糖
这是糖等同的： 飘扬德巧克力芯片饼干和叫它早餐。
Smacks Mascot，Dig'em Frog，需要一个smackdown：他的谷物比Tony The Tiger's，Fred Flintstone的甚至Cap'n Crunch的糖更加糖！更糟糕的是，每次粉扑涂有部分氢化油，即使是快餐链即将禁止物质，因为它们含有痕量的反式脂肪。 Smacks还含有焦糖颜色，已被证明可以增加动物癌症的风险，也是人类可能的致癌物。一般磨坊刚刚宣布他们从谷物中删除人造色彩;问凯洛格做同样的事情。
相反！
通用米尔斯的KIX（1 1/4杯）
110卡路里，1克脂肪，180毫克钠，25克碳水化合物，3克糖
kix是所有甜谷物的最安全感，并与蓝莓一起出现伟大的。
最糟糕的“健康”谷物
熊裸Go香蕉......去坚果格兰诺拉麦片（1/2杯）
280卡路里，14克脂肪（4克饱和脂肪），4克纤维，10克糖
这是脂肪等同于： 一个Dunkin'甜甜圈蓝莓松饼在一个碗里 - 除了这个格兰诺拉麦片有更多饱和的脂肪！
格兰诺拉麦片可能是有史以来最估量的早餐食物。你认为谁在一起把所有那些香蕉 - y团聚在一起？糖和油。 4克纤维只是不足以保存这个碗。研究表明，如果您早餐吃更多的纤维，那么您将在整天中消耗更少的卡路里。
相反！
Kellogg的全麸原装（1杯）
160卡路里，2克脂肪，20克纤维，12克糖
它被称为全麸！这是富含纤维的，因为它也有一种甜蜜的甜味。为了变得更健康，融化了高达10磅的脂肪 - 一周！ - 我们全新的减肥计划，7天平腹茶饮和清洁！！
最糟糕的甜甜圈
Dunkin'甜甜圈蓝莓胡桃甜甜圈
420卡路里，17克脂肪（8克饱和脂肪），60克碳水化合物，35克糖
这是糖等同的： 一份Ben和Jerry的Phish食品冰淇淋 - 除了这个甜甜圈有130卡路里，3克更多的脂肪和22个碳水化合物！
好甜甜圈在200到300卡路里的范围内徘徊，但Dunkin'甜甜圈与这种灾难发生了新的障碍。在420年，它具有比麦当劳的蛋麦克马乳丝更多的卡路里，哈希棕色，几乎与5碗的胎面环一样多。事实上，它是最高卡路里的甜甜圈 - 既没有Krispy Kreme和Tim Horton都没有一个顶部400卡路里的卡路里。说到数字，这是另一个：蓝莓胡桃有44种成分，包括吃这个，不是那样！ 必须避免像丙二醇，防腐剂和人造香料一样。和多少实际蓝莓？零。
相反！
Dunkin'甜甜圈柠檬甜甜圈
260卡路里，15克脂肪（7克饱和脂肪），29克碳水化合物，10克糖
这具有同样长的人工成分列表，但它是Dunkin'甜甜圈中最低卡路里的选择之一。抓住你的咖啡，掉了或更好，你的早晨用其中一个减肥最佳食品冰沙！！
最糟糕的早餐卷饼
Taco Bell上午Crunchwrap - 香肠
710卡路里，47克脂肪（14克饱和脂肪），1,260毫克钠，51克碳水化合物
这是卡路里相当的： 两种常规晚餐Taco Bell Burritos，吃早餐！
炸玉米饼？早餐？新闻让每个人都笑了去年。但是笑话给你：大多数物品都超过500卡路里。对于香肠Crunchwrap，贝尔找到了一种方法来将香肠和哈希棕色进入这个碳水化合物，加上切碎的切达干酪，一堆鸡蛋和50种其他成分，许多未经强化。早餐战争对你的腹部最野蛮。
相反！
Taco Bell上午烤炸玉米饼 - 鸡蛋和奶酪
170卡路里，9克脂肪（3克饱和脂肪），330钠，15克碳水化合物
如果你是边境的南方，请在上午午到任何快餐链的鸡蛋和奶酪三明治，在任何快餐链中咨询。小时。这一个有12克的粒子填充蛋白。
最糟糕的早餐三明治
Hardee的怪物饼干
710卡路里，47克脂肪（18克饱和脂肪），2,160毫克钠，40克碳水化合物
这是钠和脂肪等同于： 一位6英寸的肉恋人个人平底锅比萨饼披萨！在一个三明治！
这种怪物怪物有三种猪肉和超过一天的钠。从自下而上，你会发现火腿，然后是奶酪，然后是一个香肠馅饼，然后是更多的奶酪，然后是一个折叠的蛋，然后培根，一切之间的脂肪饼干。最近的第二次：箱子里的杰克装满了早餐三明治，在辛酸面包之间具有相同的成分，同时相同的卡路里 - 但具有较少的钠。
相反！
Hardee的Frisco早餐三明治
360卡路里，11克脂肪（3克饱和脂肪），1,100毫克钠，44克碳水化合物
Hardee的每一份早餐选项都有太多的钠 - 除非您订购灰色 - 但至少这一个也有19克蛋白质。说到不良的快餐，你不会相信哪个连锁店正在卖你2015年美国最糟糕的汉堡！！
最糟糕的“健康”早餐
Dunkin'Donuts Multigrain Bagel与减少的脂肪草莓奶油奶酪
500卡路里，17克脂肪（6.5克饱和脂肪），650钠，78克碳水化合物
这是卡路里相当的： 麦当劳的培根MCDOUBE，但没有其重要蛋白质的好处！
关于这家早餐的最糟糕的部分是分数的健康意识的食物（以某种方式徘徊在Dunkin'中，也许是为了咖啡）命令这思考他们正在做出聪明的选择。无论百吉饼或其浇头如何出现，都没有逃避这一事实，即这个是虚伪的。事实上，您不太可能在连锁餐厅找到任何登录少于400卡路里的百吉饼组合，因为大多数都是精制碳水化合物和低级脂肪。当你到达其他其他人时，开始你的一天错了7种食物，你早餐不应该吃！！
相反！
Dunkin'Donuts鸡蛋和奶酪英语松饼三明治
240卡路里，7克脂肪（饱和脂肪3.5克），490毫克钠，32克碳水化合物
蛋白质蛋白质和少于过去的钠，这是一个笨蛋的。
最糟糕的煎饼
丹尼的花生酱杯煎饼早餐
1,670卡路里，105克脂肪（33克饱和脂肪），2,765毫克钠，148克碳水化合物，64克糖
这是脂肪等同于： 33麦当劳的热饼堆积高！
等等，不是它属于美国最糟糕的甜点列表？ Ihop有纽约芝士蛋糕煎饼。 Perkins销售称为Apple Pie的人。但是丹尼的花生酱杯煎饼早餐是甜蜜的。他们用巧克力和白色巧克力芯片填充了两只酪乳煎饼，然后用热脂糖和花生酱酱填充。结果是一道菜比5份Edy的冰淇淋更含糖。 （投入鸡蛋，哈希棕色和两个香肠链接，也是索钠也飙升。）最疯狂的部分：他们在侧面提供枫糖浆。
相反！
Denny的构建 - 您自己的盛大粉碎，2个煎饼（370卡路里）和2个蛋清（60卡路里）。
然后保持你的肚子和紧张的记录时间 - 这些必要7最佳减肥的食物！！
最糟糕的早餐煎蛋卷
ihop chorizo fiesta煎蛋卷
1,300卡路里，106克脂肪（34克饱和脂肪，1g反式脂肪），3,220钠，33克碳水化合物
但如果您还订购了伴侣煎饼和糖浆的伴随的一侧，它是1,990卡路里和42克饱和脂肪。
这是等同于： 吃早餐273张cheetos
ihop是释放其营养数字的最后一个链条之一，鉴于其大部分菜单的国民债务水平卡路里计数，我们可以看到为什么。这种过度覆盖的煎蛋卷突破了浓郁的香肠，烤辣椒，辣椒汤奶酪和洋葱，然后在酸奶油和辣椒酱中窒息。扔进三个额外的煎饼，你有一个“健康”的用餐，这是一天的卡路里的价值。挑选简单＆FIT的菜单项，并稍后获取咸味修复 - 同时节省100多个卡路里 - 这些必要10个最佳垃圾食品，减肥。
相反！
ihop简单＆fit蔬菜煎蛋卷
310卡路里，12克脂肪（4.5克饱和脂肪），750毫克钠，6克碳水化合物
（照片：Instagram / @ Alcyon3）
在美国最糟糕的早餐
芝士蛋糕厂Bruleéd法国吐司
2,780卡路里，N / A脂肪（93克饱和脂肪），2,230毫克钠，120克糖
这是饱和的脂肪等同物： 6声音芝士汉堡，以及40个Dunkin甜甜圈的卡路里等量。
谈到甜点早餐！这种“乡村”菜将生锈你的动脉。它有一个全天的钠，超过一天的卡路里的价值，三到四天的糖和一周的饱和脂肪。芝士蛋糕工厂不会揭示总脂肪计数 - 也许是因为他们无法计算得高？在美国遇到绝对最糟糕的早餐。
相反！
芝士蛋糕工厂普通煎蛋卷
490卡路里，其他营养营养品N / A.
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