美国最具热量膳食
如果您想在检查中保留饮食，请避免这些订单。
关于吃出去的最棘手的事情就是你所面临的所有选择。鸡肉或鱼？汤或沙拉？烤或炒？
虽然我们不能为您制定所有烹饪决策，但我们在这里帮助您驾驶您往返饮食友好的挑选，远离膳食，这些饭菜将取消健康的努力。下次您发现自己在您最喜欢的连锁店之一时，通过查看所有您喜爱的餐厅的最高卡路里的菜肴列表，了解如何避免所有费用。
下面的20个选秀不是您应该绕过的唯一订单。查看我们的列表50日至2017年的不健康膳食 有关更多选项，您应该跳过。
1
Applebee的新英格兰鱼和薯条
营养：1,990卡路里，137克脂肪（24克饱和脂肪，1.5克反脂肪），4,540毫克钠，134g碳水化合物（10g纤维，14克糖），55克蛋白
2
橄榄园的鸡肉和虾carbonara
营养：1,590卡路里，114克脂肪（61克饱和脂肪，2g反式脂肪），2,410毫克钠，78g碳水化合物（4克纤维，12克糖），66g蛋白
3
辣椒的脆皮蜂蜜chipotle和华夫饼
营养：2,480卡路里，125克脂肪（40克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），5,240毫克钠，276g碳水化合物（11克纤维，105克糖），63g蛋白
4
Romano Grill的妈妈的三重奏
营养：2,110卡路里，129克脂肪（56克饱和脂肪，2.5克反脂肪），3,940毫克钠，140g碳水化合物（9克纤维，19克糖），103g蛋白
5
丹尼的大满贯别人
营养：2,050卡路里，102克脂肪（30.5克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），4,680毫克钠，224g碳水化合物（7克纤维，88克糖），62g蛋白
6
ihop的芝士汉堡煎蛋卷
营养：1,450卡路里，104克脂肪（38克饱和脂肪，2.5克反脂肪），3,170毫克钠，54g碳水化合物（5克纤维，14克糖），75g蛋白
7
Bob Evans Homestead早餐（2个鸡蛋，2个香肠馅饼，砂粒，杯香肠肉汁，2个饼干）
营养：1,500卡路里，111克脂肪（46克饱和脂肪，1.5克反脂肪），3,390毫克钠，83g碳水化合物（3g纤维，6克糖），49g蛋白
8
O'Charley的顶级货架组合开胃菜
营养：1,880卡路里，132克脂肪（48克饱和脂肪，0克反脂肪），3,300毫克钠，74g碳水化合物（4克纤维，9克糖），88g蛋白
9
红色龙虾的冲浪和草皮盛宴纽约州
营养：1,940卡路里，134克脂肪（55克饱和脂肪，3.5克反脂肪），4,710毫克钠，66g碳水化合物（10g纤维，6克糖），119g蛋白
10
Bonefish Grill的半磅Wagyu Beef +蛋汉堡用薯条
营养：1,820卡路里，133克脂肪（50克饱和脂肪，3g反式脂肪），2,670毫克钠，96g碳水化合物（8克纤维，15克糖），59g蛋白质
11
在边境的堆积的玉米片上
营养：2,280卡路里，144克脂肪（57克饱和脂肪，N / A G反式脂肪），3,970毫克钠，171g碳水化合物（24克纤维，N / A G糖），78g蛋白
12
TGI星期五的杰克丹尼尔斯采样器，手煎饼
营养：1,810卡路里，72克脂肪（21克饱和脂肪，0g反式脂肪），4,240毫克钠，224g碳水化合物（7克纤维，148克糖），71g蛋白
13
友好的SRiracha半磅大牛肉乳酪汉堡用炸薯条
营养：1,790卡路里，110克脂肪（50克饱和脂肪，N / A G反式脂肪），3,780毫克钠，100克碳水化合物（0克纤维，20克糖），90克蛋白质
14
加州披萨厨房的鸡皮卡塔
营养：1,630卡路里，78克脂肪（24克饱和脂肪，0g反式脂肪），2,140毫克钠，95g碳水化合物（6克纤维，8克糖），130g蛋白
15
卡拉巴的意大利线韦西
营养：1,460卡路里，90克脂肪（57克饱和脂肪，2g反式脂肪），3,300毫克钠，96g碳水化合物（8克纤维，6克糖），58g蛋白
16
P.F.常长的巧克力墙
营养：1,730卡路里，72克脂肪（39克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），1,420毫克钠，264g碳水化合物（14克纤维，191克糖），18克蛋白
17
Uno的大深度菜原始芝加哥肉类市场比萨饼
营养（1比萨饼）：2,180卡路里，390克脂肪（104克饱和脂肪，0克反脂肪），12,710毫克钠，354g碳水化合物（16克纤维，26克糖），242g蛋白
18
布法罗野翼的所有明星取样用酥脆招标和签名酱
营养：2,450卡路里，149克脂肪（56克饱和脂肪，6克反脂肪），7,170毫克钠，212g碳水化合物（18克纤维，12克糖），64克蛋白
19
Red Robin的高耸入洋葱圈
营养：1,890卡路里，121克脂肪（21克饱和脂肪，0g反式脂肪），3,340毫克钠，171g碳水化合物（36克纤维，22克糖），19克蛋白质
20
内陆牛排馆的绽放洋葱
营养 ：1,950卡路里，155克脂肪（56克饱和脂肪，7克反脂肪），3,840毫克钠，123g碳水化合物（14克纤维，18克糖），18克蛋白
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