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橄榄花园！ Fazoli的！来自Carrabba的！来自Buca迪俾波！我们将帮助您理清所有的意大利美食。

让我们一两件事的方式进行：美国意大利连锁餐厅是不完全的天堂，如果你正在寻找坚持健康的饮食习惯。即使菜听起来是健康的（烤鲑鱼，烤鸡肉等），往往是满载脂肪和热量。但是，如果你要挥霍，挥霍的权利;寻找你的降压最好的一声巨响，寻找最好的忠诚度计划，寻找与菜单部分该列表出来的热量等餐馆。最重要的是，无论你走到哪里，问你的调料和酱汁就在旁边，跳过面包篮，并为了关闭孩子的菜单部分的控制只要有可能。

说了这么多，下面就一起来看看最知名的美国的意大利连锁餐馆怎么堆起来反对另一个。看到那里得到最好的福利，板，多，那就不要错过了我们难以置信报告20种令人惊讶的食品比面食的碗更多的碳水化合物！！

注册获取橄榄园的奖励计划，一旦你是会员你会得到你的生日免费的甜点。您还可以在注册后获得100点，然后赚取1点在橄榄园花了近每一美元（以及其他参与伙伴餐厅），可兑换的东西一样$ 10，您的帐单或免费的开胃菜。

除了标准的沙拉，Fazoli的有沙拉选择了坚实的选择（不要忘了索取敷料的一面！），包括他们的经典罗曼与生菜，烤箱，烤鸡肉，卡拉马塔橄榄，卡普雷塞风格的钟发出辣椒，辣pepperoncini和羊乳酪崩溃，在红葡萄酒醋辣酱。说到敷料，总是避免这些16个沙拉酱坏比巧克力糖浆！！

如果你很容易看你的热量，来自Carrabba的使它成为你与他们的“下600卡路里”菜单部分。菜肴包括木烤芦笋包裹在火腿和芳提娜干酪和葡萄醋釉，传统的意大利蔬菜汤，以及老练的木烤鸡肉淋上。请注意，当这些选项的热量都相对较低，他们不一定那 健康部的尺寸可以是小的。

来自Buca迪俾波有超过一打的无麸质，加上小菜和甜点。虽然你要避免用黄油酱任何东西，如果你节食，你可以加载青豆你的盘子，开胃菜切碎凉拌，他们的辣子鸡。

你不能击败棒约翰的质量保证：如果你不爱你的披萨，让他们知道，他们会提供你一个又一个完全免费的。在片中沉迷说起，千万不要错过我们的独家名单25最佳和最差冷冻比萨在你超市！！

如果你在市场上的Instagram的友好的用餐体验，前往加州比萨坊。它有一个像夏威夷披萨美味的选项（淋上新鲜菠萝，苹果木熏火腿和的切片大葱），加州素食（覆以小椰菜，茄子，Cremini蘑菇，晒干的西红柿，烤的玉米，红洋葱，和奶酪），梨和戈贡佐拉（与博斯克梨，甜焦糖洋葱和榛子，与housemade戈贡佐拉牧场冷场果岭突破制造）等选项，加上面食，肉类和鱼类菜肴的一个长长的清单。他们有同样的过顶的甜品，比如比利时巧克力蛋奶酥蛋糕和咸焦糖布丁。这Instagram的友好性是有代价的：即使是听起来是健康的东西所含的热量，脂肪和糖的隐患。的事实上，一个在美国，20个最差沙拉 来自CPK。

团长欧诺比萨店＆Grill餐厅为在非常合理的价格下600卡路里的选项了坚实的选择;菜单上几乎一切都在$ 12.49。在他们的产品是中药涂擦鸡（490个卡路里），烤酿spinoccoli（360个卡路里），烤黑线鳕（580个卡路里），和柠檬罗勒鲑鱼（490个卡路里），以及蒸西兰花，烤蔬菜，沙拉FARRO。

罗曼诺义式餐厅拥有中旬的一天偷，如果你能到达那里，以利用它：对于刚刚$ 10.50，你可以用像凯撒色拉和通心粉arrabbiata选项的3道菜的午餐。询问的一侧，没有任何蒜香敷料，去容易对巴马干酪减少卡路里。

旧的意大利面厂为老年人提供了特殊的菜单。主菜略小，但它配有新鲜的烤面包，汤或绿色沙拉，热茶，冰茶，咖啡或牛奶，以及甜点的冰淇淋。

如果你有过敏，我们建议Johnny Carino。他们有一个菜单轮廓，详细说明了用鸡蛋，鱼，牛奶，味精，花生，贝类，大豆，亚硫酸盐，树螺母和/或制作的所有菜肴麸质。

Maggiano的Little Italy创造了轻型鸡皮塔，鸡巴熏和意大利葡萄酒阿尔弗雷多等经典的打火机，使其非常容易避免他们长期以来的富含卡路里的卡路里和肥胖的美食。虽然，你要注意的是，虽然他们的“光学经典”可能不那么热量和脂肪，但它们仍然绝不是饮食友好或营养密集。

意大利语并不意味着你必须将自己限制在披萨，意大利面，鱼类或鸡肉上;在Bravo Italian，您可以获得蔬菜煎蛋卷，火腿和饼干本尼迪克特，由各种肉类，洋葱，番茄和奶酪制成的西西里煎蛋卷，以及其他几个早午餐钉书钉。

卡拉巴卡的交易和特殊优惠几乎每周的每一天。例如，周三，您可以在任何一瓶葡萄酒和任何披萨上获得10美元，只需9.99美元。星期一下午3点以后，您可以在仅需12.99美元的价格上获得三道菜的晚餐。

你绝对不想每天都要向你的孩子喂食这一点;但对于特殊场合，Bertucci的意大利餐厅为孩子们提供了一长串经济实惠的选择。坦率地说，他们只是更营养的营养丰富，但至少全麦面团可用于比萨饼，多粒Penne可供意大利面食。这会带来另一个点：如果您正在寻找腹部友好的选择，请在有关部分控制时从孩子们菜单上订购！尝试这一点18种控制您的尺寸的方法 如果这是对你的持续战斗。