你需要尝试的keto煎饼配方
只是因为你跟着keto饮食，并不意味着你必须说再见蓬松的煎饼。
钉球完美的煎饼配方并不容易壮举，但一旦你掌握它和那些煎饼翻转技巧如果您有机会，您将希望在早餐中享用几个烙饼。如果你跟随了keto饮食，你不必担心错过了。那是对的 - 只是因为你是低碳水化合物饮食，这并不意味着你不能再沉迷于一些粪便煎饼来踢你早上。这就是我们的keto煎饼配方进来的地方。
这篇论述是什么伟大的，这很容易制作。你将使用不一定典型的煎饼的成分，但是一旦你围绕杏仁面粉，椰子粉和胶原蛋白肽，其他一切都需要你可以在厨房里轻松找到。此外，薄煎饼易于使用不同的浇头进行自定义。你不会厌倦！
看看最脆弱的keto煎饼的完整配方。
制作14个煎饼
原料
1杯烫伤杏仁面粉
2汤匙椰子粉
2汤匙胶原蛋白肽
1汤匙粉状Lakanto甜味剂 （可选的）
1茶匙烘烤粉
1/4 TSP精细海盐
4个大鸡蛋
1/3杯重奶油（或椰子霜）
2汤匙鳄梨油
1茶匙加醋
酥油或额外的鳄梨油烹饪
如何制作它
- 预热烤箱到200ºF。在一个大碗中，一起搅拌在一起面粉，胶原蛋白，甜味剂（如果使用），烘焙粉和盐，注意到任何肿块。在一个小碗，搅拌鸡蛋，奶油，油和醋，直到混合良好。将蛋混合物搅拌到面粉混合物中，混合良好。
- 在中低热中温暖平底锅或大煎锅。用酥油或油刷。将煎饼面糊通过3大汤匙煮沸，煮至底部的金色，约2到3分钟。小心翼翼地翻转并煮至金色的另一边，煮熟，长约1分钟。转移到板材或烤盘，在烹饪剩余的煎饼时保持烤箱温暖。
如何自定义keto煎饼
以下是一些创意icko友好的加载项，您可以在击球手中包含：
- 粉碎冻干覆盆子或草莓
- 烤不含椰子薄片
- 无糖巧克力片或切碎的无糖黑巧克力
- 切碎的煮熟的培根（煮熟的培根脂肪的厨师煎饼）
- 肉桂或南瓜饼香料和香草
有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。
