Good Lifestyle

如果你想吃一些美味又实惠的比萨饼是有史以来，Cicis往往是去到发现。德州创办连锁餐厅 以其无限自助式的传播 特色比萨饼，翅膀，和沙拉的酒吧和选项是无止境的。

因为所有的Cicis菜单上的选择是正确的，在你的指尖，而在超过400个美国地区餐饮于一体，我们与凯利McGrane，MS，RD检查了食品追踪应用程序，失去它！，教育我们的一些可用Cicis最好和最差的项目。凭借其广泛的咸味选择的菜单中，我们了解到，他们的专业，酿外壳，平移和大饼比萨饼都在这样或那样榜上有名。

在自助站在面前时，使用这个方便的故障，以帮助使健康的选择。这里是您可以从Cicis菜单以最坏和最好的项目。

特色比萨饼

热量低量，低饱和脂肪在这个饼被浇上100％的实际切达干酪，香菇，红洋葱，青椒，西红柿，和巴马牛调味，是什么使得它如此大的吸引力。

“你可以有两片加汤刚刚超过400个卡路里的杯子，” McGrane说。这听起来像一个灌粉给我们！

“这是比萨饱和脂肪最高，” McGrane说。 “只是两片拥有几乎相同数量的卡路里，饱和脂肪和钠作为麦当劳的双层吉士汉堡。”这时候，你想想看一大堆肉！

Cicis收藏

在灿烂素食比萨饼罢工再次，还现身于顶部最好的比萨饼在茜茜的收藏类别，以少吃为好。

“这是最低的卡路里，饱和脂肪和钠，同时仍然者提供7克每片的蛋白质，” McGrane说。

令人惊讶的是，该辣香肠比萨饼是你比曾主动的Mac和奶酪比萨饼更糟。

“这种比萨饼的两片提供的饱和脂肪两倍作为麦当劳的汉堡包，” McGrane说。

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

潘比萨饼，扁面包，和毛绒壳

关于香醇可口的披萨，每片只有140卡路里的好处是，“你可以有两片加汤不超过400个卡路里的杯子，” McGrane说。

“此外，一个片具有比面包片典型碳水化合物少，和它的钠相对较低，”她补充道。

由于烧烤酱，有一个在这个香香大饼较高的糖分和热量。然而，相较于菠菜阿尔弗雷多·扁面包的时候，“它的蛋白质和饱和脂肪的最低略高，” McGrane说。

这不是理想的消费这个爽朗，泛烙大饼的太多切片。

“通过吃两片，你要尽可能多的脂肪作为一个麦当劳的巨无霸，但较少的蛋白质，” McGrane说。

尽管这种比萨饼超级挤满了肉类，如香肠，牛肉和香肠，如红洋葱，辣椒，和蘑菇，有高达30克每片碳水化合物的蔬菜，不要指望充满了之后过长沉迷于它。

沙拉和侧面

你可能认为沙拉吧比汤更好，但麦格兰放心，一杯汤是更安全的赌注。

麦格伦说：“只有蔬菜的混合蔬菜和少量的浓度敷料是一种低热量的方式，”麦格伦说。 “然而，沙拉棒通过添加油煎面包瓶和奶油敷料使沙拉变成一个不健康的选择。”

除此之外，这种丰盛和奶油脂肪的一面在卡路里蓬勃发展，“莫格兰说，这比吃两片几乎任何比赛的碳水化合物更多，”麦格兰说。

翅膀

“热翅片是热量中最低的，饱和脂肪和碳水化合物也相对较低，而蛋白质是良好的蛋白质，”麦格兰说。但在撒尿的开胃菜上撒尿时有一件事要记住。

“他们仍然高钠，所以你想在一天中剩下的时间观察你的盐摄入，”她说。

“这是大蒜巴马干酪和烧烤翅膀之间的紧密呼叫。两种卡路里大约有大约260卡路里，近1,000毫克钠，”麦格伦说。 “然而，大蒜帕尔玛南含有六克/五个翅膀的饱和脂肪最高，这几乎是鸡肉三明治的两倍肯德基。“

但烧烤翅膀也有瑕疵，因此它们不一定是更好的选择，这就是为什么这些都在最坏的名单上降落。 “虽然它们较低的饱和脂肪较低，但它们有13克糖，这是任何甜点选项的一件事，”她补充道。

甜点

“你最好的赌注正在吃一个肉桂卷，它有一个合理的130卡路里，零克饱和脂肪，八克糖，”麦格兰说。 “只需确保限制部分尺寸，因为糖和卡路里可以快速加起来。”

“尽管甜点比萨饼 麦格伦说，可能听起来很健康，果仁巧克力实际上是最糟糕的选择，因为它们是饱和脂肪，钠，碳水化合物和糖的最高选择。“它12克的糖大致与一个釉面甜甜圈。“

但这不是世界上最糟糕的甜点。 “但是，如果您可以保持一个，与其他相比，它仍然是不可恐怖的快餐甜点选择 在那里，“她说。