Good Lifestyle

Seasons 52是一块烤架和葡萄酒酒吧，以新鲜农产品，烤肉和烤的蔬菜为骄傲，为您创造美味和更好的菜肴。 Seasons 52甚至建议客人浏览营养信息，以选择最适合他们的食物 - 您知道有多少餐馆会怎样做谁？

在下次访问季节52期间，帮助采取一些猜测，我们与Monica Auslander Moreno，MS，RDN发表讲话精华营养，突出显示更好的选择以及您应该为特殊场合保存的菜肴和甜点。这样，您可以制作更多的营养声音选择，并且在您愿望时仍然沉迷。现在，这是Seasons 52菜单上最好和最差的项目。

初学者

当你坐下来坐下来啃食时，在你等待主餐时，重要的是要注意你在这里选择的东西，特别是如果你正在寻找更沉迷的主菜和甜点。您不想填写开胃菜！与烤虾和鳄梨鸡尾酒，Moreno说，你可以“获得一些蛋白质，所以你不会在你的饭上过度我们都可以使用更多的海鲜 （omega-3s）在我们的生活中。“

如果你确实决定了菠菜和朝鲜蓟蘸，肯定与桌子上的每个人分享并观察你的部分，因为这个开胃菜充满了钠。

“它真的很容易犁进入这样的东西，又用碎片（淀粉）的无底坑（淀粉），并在您的主体主人送达之前超越丰满，”Moreno说。 “大多数人发现很难将几汤匙蘸水和几个筹码分开。这样的食物会鼓励无意识的饮食。它更像是这个部分，而不是实际食物，这是这里的问题。”

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

扁面包

Seasons 52的扁面包是餐厅最受欢迎的菜单。如果你想吃炒作的东西，可以去烤的番茄扁面包，与此类别中的许多其他选择相比，卡路里和钠较低。此外，它仍然提供一些蛋白质和益处番茄红素和维生素C. 在西红柿中。

西兰花，培根和老年切达干酪是粉丝最喜欢的，但它用钠和饱和脂肪包装。这一个最好保留在偶然吃饭，而不是因为你的“常规”去选择而被加冕。

汤和沙拉

特别是在寒冷的日子里，汤是一个伟大的一面或主菜来热身。如果您正在寻找汤面陪汤，请在52季选择一杯番茄切达干酪。

“汤是一种额外的蔬菜和豆类的一种很好的方式，可以超级饱足为一面或开胃菜，”莫雷诺说。 “我们喜欢番茄加热的西红柿所看到的是抗氧化番茄红素的良好来源。”

Moreno还建议询问番茄不是你的果酱，询问旋转的每日汤;选择素食或豆科植物的汤，使您在您的一天中获得更多蔬菜和纤维。

当人们试图制作更健康的膳食选择时，他们经常涌向菜单的沙拉部分。很遗憾，沙拉并不总是最好的选择 涉及营养时，因为浇头和敷料可以迅速添加脂肪，钠和糖的爆炸。

“虽然鞭打沙拉痛苦，菠菜和焦糖梨可能比我们想在沙拉中看到更多的糖（焦糖，香醋和糖化的山核桃）。拯救你的糖果，而不是沙拉， “莫雷诺说。

托莱斯

随着Moreno为初学者提到的，选择海鲜绝不是一个坏主意。

“金枪鱼虽然汞较高，但仍然是欧米茄3脂肪酸的好来源，”她说。此菜的侧面包括蔬菜和豆类，而Moreno指出，许多其他地主菜肴都有精致的淀粉，如白色土豆。

这名里身，装满了加工的肉类，脂肪奶酪和精致的谷物，才错过了营养密集的膳食。

“这里没有蔬菜 - 但是有加工的肉类（Chorizo​​和Bacon），这不是很好的选择。虾有足够的蛋白质，然后还有切达干酪。灰色 是一种精致的谷物; “我们可以在这里做得更好，而且相反，”莫雷诺说。

intree沙拉

沙拉配烤鱼？我们有一个胜利者！这个大型沙拉提供了大量的绿叶蔬菜，以及益处欧米加3 烤鲑鱼中的脂肪酸。

“我们尽我们所能来鼓励更多的小脂肪鱼用于欧米茄3消费和维生素D“Moreno说。”我们可以跳过芒果敷料（加糖），因为这里已经有一种柠檬草酱来提供味道。或者我们要求更多的醋来涂上绿色，所以它们不会干燥。“

乍一看，这个沙拉似乎是一个很好的选择。牛排，杏仁，蔬菜和洋葱听起来很美味和营养，对吗？这些物品每个都可以自己，但是当配对在一起时，卡路里，脂肪和蛋白质变得过度。

莫雷诺解释说：“这不是这里的个体成分 - 这是组合。你从牛排中获得足够的蛋白质和脂肪，所以切达干酪（脂肪和蛋白质），杏仁（脂肪和蛋白质），敷料（更胖）而且烤洋葱（更多脂肪）可以有点跨国跨杆。“

sides

如果你想要一个鲜美和营养的配菜，烤的花椰菜是你最好的选择。这种蔬菜是充满纤维，维生素C，叶酸和钾的塞子。另外，烤制它真的带出了味道。

涂在奶酪层层中的白色面食并与面包屑顶部的白色面食远离健康饮食的缩影，这是一个秘密。如果您正在尝试订购更健康的晚餐，这家餐厅有更好的选择来排出您的饭菜。

甜点

Seasons 52在小部分地区销售其甜点，为完美的灯光，晚餐后的饮食。如果你想要的话最健康的甜点选项，浓咖啡潘纳斯塔是正确的举动。

“这是糖中的第二次最低点，并节省了你不得不订购浓缩咖啡的额外一侧，”莫雷诺说。

如果你有一个相当放纵的晚餐或不想在甜点上过度，请透露焦糖菠萝倒置蛋糕。它具有最健康的选择（浓缩咖啡Panna Clasta）的糖几乎是糖，并且在菜单上的所有甜材选项中具有最多的糖。 “如果你喜欢菠萝，有新鲜的水果选项并将其添加到你的浓缩咖啡陶器中，”莫雷诺说。

但如果你出去吃饭，你的身体真的渴望这个菠萝甜点，不要否认自己！

“甜点真的不是节目的时间 - 甜点是关于品味和享受的时候。另外，所有季节52的甜点都在小射击眼镜中分配，这取出了任何部分失真问题，”莫雷诺说。 看起来你可以拥有你的（射击杯）蛋糕，也吃它。