这是麦当劳的首席执行官每周都吃多少
它甚至健康吗？ 我们问专家。
在最近的一次采访中时间杂志，克里斯·凯米普斯基，麦当劳 首席执行官，对麦当劳的未来分享了一些见解，包括他们着名的命运球坑 和高度预期的鸡三明治。然而，在采访中，Kempczinski也在谈到他的特殊习惯麦当劳的饭菜，包括每周吃多少。
“我每周五天吃它，每天两次，” Kempczinski在接受采访时说。 “每周五天，我每次早餐和午餐都有它。我吃了一点麦当劳。我知道我在菜单周围的方式很好。所以我有我的日子，我会吃健康，然后我有我的欺骗日。我们菜单的伟大事物是你可以做两者。“
不仅如此，他甚至分享了他喜欢从菜单中订购的具体的“健康餐”。早餐时，他订购了没有培根的鸡蛋麦克马碰蛋白三明治（280卡路里，12克脂肪），也可以享用一杯咖啡或小饮食焦炭。午餐时，他有时享受他们的沙拉或鱼纤维，没有牙垢酱（290卡路里，9克脂肪）。在骗子，他喜欢四分之一磅（510卡路里，25克脂肪）。
吃麦当劳很健康吗？
尽管Kempczinski声称这些是他的健康订单，但我们对本周10个不同时期的麦当劳的整体健康感到好奇。所以我们用两个注册的营养师就此问题发表了谈话，并询问他们对吃得太多的想法快餐 定期。
虽然你订购不是最糟糕的事情，Vanessa Rissetto. MS，RD，CDN和联合创始人Culina Health.说，这肯定不是最好的。她指出这些饭菜很高钠，低in.纤维，并过度处理。
“我永远不会对某人说，你不能每周一次或两次听到鸡蛋麦克马夫人 - 了解参数，”烩托说。 “但是每天，我会谨慎谨慎。此外，饮食焦炭加载了没有任何益处的化学品，所以我不确定要说的话。我要在肢体上出去并说这家伙不是完美健康的图片，但有人请证明我错了。“
艾米goodleon.，女士，rd，cssd，ld，指出缺乏复合碳水化合物 在快餐中一般。
“许多人的挑战快餐店一般而言，它们没有许多，或任何选择的复杂碳水化合物，如100％的全谷物面包，“Goobleon说。”很多次，肉或蛋白质是炸的或肉类更高的肉类（像80/20牛肉与93/7）一样，它增加了饱和脂肪和卡路里。此外，许多次的水果和蔬菜在快餐菜单上不普遍。最后，许多快餐选择在钠（盐）中高，大多数美国人需要削减。“
如果麦当劳是如此访问，为什么不容易更健康？
麦当劳是全国最畅销的餐馆之一。然而，虽然它是非常容易的，但Kempczinski指出，使更健康的选择是消费者的责任，并且它不仅仅是麦当劳，告诉消费者吃什么。
但是如果不可用的更健康的选择怎么办？特别是当很多人都有从菜单中切割 由于大流行。
“我认为我们应该是什么[看]是麦当劳的方式如何以廉价的速度提供填充餐，您可以在任何地方找到一个，”烩托说。 “那些与较低的社会经济地区的人怎么说 - 有食物沙漠和唯一的地方才能获得沙拉在麦当劳？我并不建议他们开始在他们的菜单上提供所有有机肉类和水果。但是什么如果有办法制作经济实惠的，那么每个人都可以获得健康的食物？“
如何让快餐更健康
虽然McDonald可能无法为消费者提供最健康的选择，但Goodson有几个指针，您如何将您的用餐整体在麦当劳的更健康，如果这是你唯一的选择，就可以抓取快餐。
“让我们说你用水果和鸡蛋抓住燕麦片，或者在整个谷物松饼上用奶酪或包裹早餐时的鸡蛋三明治，”Goobleon说。她包括的其他选择是烤块（如喜欢的地方Chick-fil-a），沙拉，水果和烤鸡肉三明治。
Goodson表示，轻松的拇指是询问自己以下问题：我患有瘦蛋白，复杂的碳水化合物，健康脂肪，以及大量的蔬菜和水果吗？
“如果你每天获得这些物品，那么是的，它可以被认为是健康的饮食，”Goodson说。
另一个容易的伎俩？ Goodson说，用“健康的朋友”迎来你的饭。 因此，如果您订购了脂肪和卡路里较高的东西（如汉堡），请与侧面沙拉和水相反。 真的很渴望 薯条 还是 选择烤的鸡肉三明治，并与一些水果一起去。
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