5个快餐汉堡300卡路里
“牙医”和“乐趣”的词很少 - 如果在同一个句子中使用过。关于“饮食”和“汉堡”也可以说同样的事情。
但实际上，汉堡包做得正确并不是一个可怕的营养选择 - 即使你正在努力减肥。挤在一个相对小的小圆面包之间，并配有生菜，洋葱，番茄和芥末，这是一种高蛋白质的款式，不会让你偏离轨道。但是，当您在快餐店时，汉堡对腰围和健康的安全赌注并不总是显而易见的。在超过1000卡路里的一些时钟，您希望确保您正在挑选减肥冠军。坚持下面的五个美味镐之一;我们已经代表您审核了最好的快餐选择，所以您所要做的就是下订单并享受。
在Hardee
吃这个！
Hardee的修剪它1/4 LB.低碳水化合物小浓稠
谈到快餐汉堡，碳水化合物比这更健康或更轻。为了鞭打这个令人令人兴奋的创作，Hardee采用黑色的安格斯牛肉馅饼，并用冰山莴苣留下的叶子和泡菜，洋葱，番茄，番茄酱和芥末。如果您没有在当地餐厅的菜单板上看到此产品，请不要担心。只需从“Trim It Menu”中询问您的服务器的“1/4 LB.低碳水化合物小浓度”，他将能够挂钩。
在汉堡王
吃这个！
汉堡王汉堡包
谈到你的腰线时，简单而小的通常更好 - 无论菜肴可能是什么。汉堡也是如此。这不是小圆面包，帕蒂或蔬菜 这使得美国经典对您的健康状况不利;这是培根，特别酱汁和额外的馅饼的三条责任。 BK的经典汉堡包，430卡路里和460毫克钠，是右边的快餐典范。对于40个额外的卡路里 - 击中Ooey-Gooey风味 - 添加切片奶酪。
在麦当劳
吃这个！
麦当劳的烤洋葱切达乳酪汉堡
当你用烤的焦糖洋葱和融化的白色切达乳酪配对牛肉馅饼时，你会得到什么？这美味，300卡尔汉堡米奇D'S.。在这个名单上的所有汉堡中，这一个是钠中最高的，所以一定要对盐包装的薯条说“不谢谢”。此外，苹果片是一个更好的侧面挑选。
在Wendy的
吃这个！
Wendy的Jr.汉堡包
与她可爱的雀斑和长长，红色辫子，温迪的少女形象可能会欺骗你认为她的食物只适合孩子们。但不要弄错，这连锁店提供了许多成年人健康的选择，包括这个汉堡。订购这款240次卡路里的低胖子JR.汉堡包而不是链条的击败器（填充超过四倍的卡路里和高达57克动脉堵塞的脂肪）是一个无意识的。
在in-n-out
N-OUT“蛋白质”汉堡包
在-N-OUT上只能超过汉堡，薯条，奶昔和苏打水。虽然这肯定不是健康饮食的基础，但基于卡利的快餐关节赚取了大量的积分卡路里节储蓄 菜单调整。我们喜欢蛋白质汉堡，用莴苣取代了面包，并节省了150卡路里。
