根据营养师的说法，美国最糟糕的快餐连锁店
这是你想要开车的一个驱动器。
快餐可能不是最健康的选择，但有时候你需要抓紧时间，需要为方便起见。然而，基于其菜单项，有一些链子比其他链子更好。您不想最终在最糟糕的快餐链中进食，特别是如果您正在尝试随时留下任何减肥目标。 （和任何一个21最佳健康的烹饪黑客 可以帮助你。）
所以，如果你被匆忙停下来，或者你只是在沉迷于某些人的心情薯条 和鸡块，你可以让你的旅行更健康。而这是通过选择一个有的链条更好的菜单项 或者让您轻松地营造出苗条的膳食，更符合您的饮食或生活方式。 （Taco Bell及其许多可定制选项，我们正在看着你。）
那么哪个快餐链真的是束的最糟糕？好吧，根据营养师ilyse schapiro ms，rd，cdn，最糟糕的快餐链是......
汉堡王
我们知道-汉堡王 真的是一个心爱的选择，所以这可能很难看出。但是，让我们完全分解为什么它是最糟糕的快餐链。
简单地说，BK在菜单上只有很多不健康的物品Schapiro说，就像大多数链子一样。然而，他们没有太多的坚实，替代选择，会导致有益健康的均衡。例如，经典 热量高，饱和脂肪，钠和碳水化合物。
用奶酪带着三倍的妓女。在其营养简介的第一眼看来，您将立即看到它有1,220卡路里，脂肪82克，1,470毫克钠。这一切都很高！
“这汉堡有4.5克反脂肪，加上32克饱和脂肪，两者都可以堵塞你的动脉，”Schapiro解释道。 “这汉堡在一天中需要一半以上的卡路里，加上钠很高。”这里没有真正赎回。如果你要去汉堡王抓住汉堡，你可能会坚持这个。这是一个菜单主食，毕竟！
如实，大多数三明治都很糟糕，很少有足够的健康，以获得一顿干净的饭。 Schapiro使用培根王三明治作为另一个主要例子。它包装了1000多卡路里，脂肪79克，饱和脂肪31克，反式脂肪3.5克，2,150毫克钠。记住美国心脏协会推荐 普通人应该每天消耗不超过2,300毫克的钠，所以这个汉堡几乎完全敲掉了你的日常分配。
“太多的钠可以引导你渴望更加咸的食物和暴食，”沙皮罗说。 “加上，饱和脂肪和反式脂肪是糟糕的是你的心。“
汉堡王确实提供了沙拉，但你也需要密切关注这些选择。脆皮鸡肉园沙拉？它是一个菜单项，您可能会立即认为它实际上不是更好的选择。问题是鸡肉。这是脆皮，这意味着它是油炸和油腻的。
“你可能会想到一个沙拉是健康的，但这种沙拉正在欺骗。在近900卡路里，一些汉堡可能是一个更好的选择，”Schapiro说。它还含有14克饱和脂肪和35克碳水化合物，您不会期望在“花园沙拉”中。
关于汉堡王的底线？
您最好的连锁连锁店更好，整体拥有更健康的沙拉，三明治，汉堡和配菜选项。随着沙皮罗指出了食物，“它不是新鲜的，而不是高品质。”
但如果你发现自己在BK是你唯一的选择的情况下，Schapiro建议订购烤鸡肉三明治。它实际上含钠和饱和的含钠比花园鸡肉沙拉在430卡路里含有870毫克的钠，这不是饮食总灾难。
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