Good Lifestyle

我们倾向于快餐的原因很简单：它快速，便宜，容易。此外，快餐斑是一直是一个可靠的驱动器通过服务 大流行期间的其他形式的非接触交易。所以很容易忘记，习惯频繁出差的快餐链可能极大对你的健康有害。

塔可钟具体而言，这是那些可能看起来比许多汉堡和乳物关节不那么不健康的链条之一，因为它的一些菜单项出现 在更健康的方面。但是，重要的是要记住有严重的定期吃炸玉米饼贝尔的负面影响 - 一个甚至可以避开寿命的人。 （有关的：实际工作的15个被低估的减肥技巧。）

不幸的是，吃太多的Taco Bell可能导致心脏病的机会增加，由于许多链条的隐藏饱和的脂肪似乎似乎非常无害。 我们与营养专家说话Amy Goteson，Ms，Rd，CSSD，LD， 作者运动营养剧本那 确定心爱的Tex-Mex链中的哪些特定项目是罪魁祸首。

“当达到炸玉米饼贝尔时，炒的菜单选项含有豆腐和/或有奶油浇头，酱油更有可能具有较高量的饱和脂肪，”Goodson警告说。当然，你可能已经猜到油炸食品不太适合你的心脏。但甚至豆子似乎是如此健康选项 在refred时可以成为你最大的敌人。这就是你用脂肪内容遇到麻烦的地方。谈到浇头和酱汁时，请记住，即使最健康的订单 - 没有菜单项目也很容易破坏，因为Taco Bell让您添加奶油鸡肉酱酱 或者鳄梨牧场 几乎任何东西。

Trista Best，MPH，RD，LD，注册营养师平衡一项补充，指出了一些其他一些事情要注意隐藏的饱和脂肪。 “例如，服用米饭和豆类。这是世界上一些最健康的人口中的全世界非常常见的一餐。但是，消费者在炸玉米饼收到的品种已经被杯子装满了石油，以改善口味，质地和稳定，“她指出。

没有真正什么比有一些看似健康练得的动脉堵塞的饱和脂肪隐藏源来代替。虽然Taco Bell有很多饱和的脂肪菜单物品，但是Gookeon提醒我们有办法吃饭更少的脂肪和整体订单更健康的选择 在链条上。如果您希望显着降低饱和的脂肪摄入量，我们建议您最喜欢炸玉米饼贝尔食品在家里。注册我们的通讯获得直接向您的收件箱提供的最新健康和营养新闻。