在筹集手杖的最佳菜单项目

从组合到简单的一面，找出在这种快速扩张的鸡肉快餐链中吃什么。

饲养手杖肯定在美国的手指舔鸡手指赢得了相当的声誉，使其成为餐馆的伟大竞争对手肯德基和POPEYE。但是，与大多数快餐连锁店的几十个选项不同，通过专注于装满组合物品的简单菜单（以其美味的鸡手指），侧面和一些饮料，饲养蔗可相当简单。

虽然鸡手指和皱纹薯条似乎可能看起来不像最营养的食物，但我们与一些营养师发表了一些关于一些食物选择，你可能会在你的下一个作弊日秩序。以下是饲养手杖菜单上最好和最糟糕的食物。

最好的单个项目

每只鸡手指：140卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），180毫克钠，6克碳水化合物（1克纤维，0克糖），13克蛋白质

虽然它似乎似乎似乎似乎很多，但一只鸡肉手指有13克填充蛋白质。在菜单上的所有选项中，萨曼莎林奇，MS，RDN，LDN表示，这是菜单上最好的单个项目，因为它是可用的最低卡路里的选项。它还具有最低量的钠，是少量没有糖的菜单之一。因此，与一群朋友分享爱并拆分此订单。

650卡路里，42克脂肪（6克饱和脂肪），1,080毫克钠，40克碳水化合物（6克纤维，5克糖），29克蛋白质

虽然这款组合餐是儿童销售的，但这款650卡路里的组合膳食超过400卡路里，比最低卡路里的成人组合餐。Lyssie Lakatos，RDN，CDN，CFT和Tammy Lakatos，RDN，CDN，CFT表示这是最好的选择，尽管它是煎炸。

0卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），10毫克钠，0g碳水化合物（0克纤维，0克糖），0 g蛋白

Lynch说这款儿童尺寸的不加糖冰茶是饲养甘蔗菜单上最好的饮料选择，因为它具有最少量的卡路里，钠和糖。但如果冰茶真的不是你的东西，她说水总是更好的选择。

390卡路里，19克脂肪（2克饱和脂肪），310毫克钠，49g碳水化合物（7克纤维，0克糖），5克蛋白质

“这些薯条中的390卡路里相当于几乎应该在整个餐中的卡路里数量 - 而不是一面，”Lyssie和Tammy Lakatos说。更不用说，它将在额外的19克腰部加宽脂肪到你的饭。这一侧的唯一救赎品质是有7克纤维，你肯定需要消化49克的笨蛋碳水化合物在这顿饭。

1,860卡路里，111克脂肪（1 6g饱和脂肪），3,120毫克钠，129g碳水化合物（15克纤维，22克糖），88g蛋白

“用1,860卡路里，111克脂肪和3,120毫克的钠，对你的心脏，血压和腰围难以比这更糟糕，”Lyssie和Tammy Lakatos说。这种组合餐不仅有六张鸡肉和皱纹的薯条，还有两份藤茎酱，一个酱汁，德克萨斯吐司的专有混合物，以及一个大型凉拌卷心菜到你的盘子。

每32盎司。：220卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），20毫克钠，59g碳水化合物（0克纤维，57克糖），0 g蛋白

Lynch说大秩序的柠檬水是最糟糕的饮料，因为它可以在饲养拐杖上订购，因为其过高的卡路里计数和飙升的糖量。

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