Good Lifestyle

尽管限制您的快餐摄入量 总是理想的，有时你无法避免旅行麦当劳的驱动器。每个人现在都会得到一个渴望，然后，对吧？如果您认为这几乎不可能订购不会发生的膳食完全脱轨你的减肥目标，好吧，这不是真的！有你可以去的一些更轻的选择，但有很多菜单项是彻头彻尾的可怕。甚至有一种选择，可以取代最糟糕的麦当劳汉堡。

请参阅，由于易易于数量的卡路里，脂肪，钠和糖，您最终可以从任何快餐店消耗消耗，您将希望尽量避免订购某些菜单项。无论他们味道多么美味！因此，为了帮助您下次发现自己的心情，可以帮助您做出最聪明的选择快餐汉堡，我们在这里告诉你你是什么不应该 命令。 （你想要留下任何人现在吃7个最健康的食物， 尽管！）

麦当劳最糟糕的汉堡是......

双季度磅配奶酪

当它有时间指出哪个汉堡是一个禁止的时候，我们看着Classic Mickey D'S选项，你将永远在菜单上找到。最大的罪犯正在等待。双季度粉碎的奶酪配有两磅磅牛肉馅饼，顶部搭配洋葱，泡菜和两片奶酪，全部在芝麻面包上。首先，它是菜单上的任何卡路里的汉堡。是的，这包括大型Mac.，哪个时钟在550卡路里。

这种汉堡不仅高42克的脂肪，而且还包含2.5克反式脂肪。这不是秘密有害的反式脂肪是，因为它降低了你的HDL水平（AKA你的好胆固醇）并提高你的LDL水平，或者“坏”胆固醇。甚至甚至可以引发心脏病，中风，糖尿病和其他慢性条件，据哈佛健康。这2020-2025美国膳食指南 说要将反式脂肪限制为尽可能低，这基本上意味着零是目标。

如果你碰巧用中等大小的薯条配对这汉堡，你可以在一顿饭中看1,620毫克钠。重要的是要记住这一点美国心脏协会推荐 每天不超过2,300毫克钠，最理体限制为大多数成年人每天不超过1,500毫克。你将超过一整天的一半超过一半以上会吹嘘 理想的1,500毫克。 （如果您正在寻找更多提示，您的终极餐厅和超市生存指南在这里！）

哪个麦当劳的汉堡是最好的订单？

如果你真的需要满足汉堡渴望，不要担心。在麦当劳有一个更好的选择。而不是奶酪的双磅磅，而不是汉堡包。原来的汉堡只有一个牛肉馅饼，用少许盐和胡椒调味，并配有泡菜，切碎的洋葱，番茄酱和芥末。它有250卡路里，9克脂肪和510毫克的钠。它可能是一个较小的，而不是华丽的选项，但经典选择没有错。