Good Lifestyle

无论你的饮食需求如何，有时你真的想要披萨！不是花椰菜外壳，也没有酱汁，也没有酱汁。你想要真正的交易。

多米诺骨牌， 作为这一点国家最大的披萨链，肯定有大量的俗气，超油腻的舒适食品可供选择。但是你可能不期望的是，它还拥有一些更营养的物品，这些物品不会吝啬味道。据Monica Auslander Moreno，MS，RDN，创始人莫雷尼卡·莫雷尼德·莫雷诺（RDN）的说法，不提精华营养那

“应该指出的是，作为螺母，种子和蛋过敏的孩子的母亲，多米诺骨牌是唯一一个披萨没有坚果，种子和鸡蛋的国家链，这对我来说是一个巨大的救济， “莫雷诺解释道。 “由于他们在他的学校提供​​多米诺骨牌，我可以在午餐时间轻松休息。”

考虑到这一点，Moreno帮助我们解码了餐厅的相当复杂的营养菜单，找到了最不健康和最健康的选择。而且不要错过根据RDS的快餐菜单上的4个最糟糕的新汉堡。

Domino的最糟糕的菜单项目

多米诺骨牌的比萨饼多于披萨 - 烤箱烤的三明治是一个令人兴奋的顾客。虽然有一些更健康的三明治选项可供选择，但如果您正在寻找营养选择，Moreno建议避免奶酪牛排。

“白面包，红肉，非常小的植物产品，以及一个不完全从自然的奶酪 - 我会在费城留下这个，”莫雷诺说。

相关：别忘了注册我们的通讯让最新的餐厅新闻直接向您的收件箱提供。

鸡翼 - 原始和无骨 - 这款链餐厅的另一个流行菜单项。但是当鸡翅涂在酱汁中时，它们就会在营养价值方面迅速向南。

“[高含量]糖，脂肪，盐，精制碳水化合物，油炸油 - 这是营养犯罪者名单，”莫雷诺说蜂蜜烧烤翅膀。

显然，意大利面涂在奶油，脂肪酱中不会成为更健康的菜单项目之一。但是，虽然其他一些意大利面至少包含在这里和那里的素食者，但这一个真的缺乏多样性。

“在这款重，丰富，咸的奶油和碳水化合物板上发现，植物食品或纤维，”Moreno说。

多米诺骨牌提供三个甜点：肉桂面包扭曲，大理石饼干 - 布朗尼和巧克力熔岩蛋糕。根据Moreno的说法，虽然它们都不是营养丰富，但肉桂面包是整个菜单上最糟糕的物品之一。

“任何油炸含有先进的糖化末端产品，都知道在细胞水平下被称为反应性和炎症，”Moreno解释道。

美国心脏协会 将晚期糖化末端产品（年龄）定义为“在暴露于糖后糖化的蛋白质或脂质”。根据2019年的研究年龄与糖尿病，肾病，记忆力下降和其他慢性疾病有关的核心并发症。

当配菜包装更多的奶酪和培根而不是大多数Entrées时，很容易看出为什么它将成为最不营养的菜单项之一。

“披萨是一回事，但这意味着是一个配菜。。。而且它只是更多的面包和奶酪以及培根 - 其中一个最炎症食品，”莫雷诺警告说。

Domino的最佳菜单项目

餐厅沙拉非常奇怪地不健康。它们通常装有高脂肪和高钠的浇头和敷料。但多米诺的花园沙拉是一个坚实的选择。

Moreno选择这是最好的菜单项目之一，因为它包含大量的蔬菜，纤维和植物营养素，A.K.A.植物化学物质。 “我会加入自己的橄榄油和醋并跳过面包片，”她建议那些拿走的人。

即使您正在寻找更健康的选择，您也可以拥有披萨并吃它。订购独奏时，请参加个人大小的披萨。

想知道营养师会命令什么？这是Moreno确切的个人披萨订单：“个人披萨，脆弱的薄皮，每个蔬菜 - 包括蘑菇和凤尾鱼。”她喜欢这个菜单项目，因为它提供了良好的部分尺寸，而她的定制“在欧米茄3的纤维和凤尾鱼添加蔬菜”UPS一些营养柜。“

对于与家人或朋友分享的美味晚餐，选择地中海素食三明治，包括烤红辣椒，香蕉辣椒，菠菜，西红柿，洋葱和三种奶酪。这是莫雷诺批准的素食选择，因为它包含“适度的蔬菜”。她建议吃一半的三明治，以获得更合适的膳食部分。

Moreno建议在多米诺骨牌（或任何快餐链，真正）在苏打水中选择水。这是一种更保湿的选择，特别是当与披萨或其他高钠菜单配对时。虽然它看起来很明显，但很多人可能会忽略这种简单的饮料掉，但我们的身体真的需要它。

有关更多，请查看108最受欢迎的苏打水排名为他们的含量。