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也许是因为沙拉 召唤莴苣的无味叶子的图像，平淡的西红柿的楔形，以及薄片的红洋葱穿着柠檬的单一挤压，但快餐餐馆 正在诉诸胖胖的“浇头”，以吸引通常在现实生活中甚至不会担心蔬菜的顾客，更不用说在驱动器上。应该谨慎使用的东西，就像炸鸡，奶酪，鸡蛋和培根正在被利用将这些沙拉作为健康选择。实际上，很多快餐 沙拉对你的健康更有害而不是汉堡。

避免快餐沙拉的刺激非常容易;在没有订购一个，远离沙拉，有很多动物的浇头和敷料，以避免不必要的钠，饱和脂肪和胆固醇。如果你的沙拉有牛油果，牧场酱，培根，鸡蛋和炸鸡，这不是非加工，植物衍生的鳄梨，这是罪魁祸首。健康的沙拉应该大多是蔬菜。如果您无法看到任何叶子蔬菜，直到叉子击中碗的底部，您可能希望下次重新考虑您的订单。

为了帮助你，这是目前可用的最不健康的快餐沙拉排名 - 从不太好的最糟糕的是最糟糕的。我们建议阅读额外的健康快餐建议2021年美国6最佳快餐沙拉。

每天新鲜Wendy 标志性莴苣混合物，脆红绿苹果，干蔓越莓，烤山核桃，粉碎的蓝纹奶酪，烤鸡胸肉烧烤，这个沙拉 分数为其卡路里计数，但其脂肪和钠仍然非常高。然后，当您添加Marzetti®SimpyDreated®Pomegranate醋栗时，您可以添加另外90卡路里，190毫克和15克糖。

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看来很多快餐店都使用“鳄梨”这个词来制作比实际更健康的菜肴。这个沙拉，用Wendy的“签名莴苣混合”制作，切达干酪，Diced Tomatoes，Avocado，Applewood熏培根和烤鸡胸肉，配上西南牧场敷料 （增加了另外140卡路里和14克脂肪）。这种沙拉充满了盐的死亡赠品是“奶酪”，“培根”和“敷料” - 一个非常危险的三叶草。

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绿色女神 肯定听起来像是一个有最好的意图的人的爱的拥抱，对吗？错误的。这块沙拉是在健康方面的任何东西。芝麻菜，长叶莴苣，婴儿羽衣甘蓝，红叶混合物，葡萄西红柿和腌制的红洋葱（到目前为止这么好！）被扔在新鲜的绿色女神敷料和顶部与新鲜的鳄梨（仍然做好！），Applewood烟熏培根（呃哦）和无笼的硬煮蛋。超过一半的沙拉的卡路里来自脂肪。当脂肪，胆固醇和钠的时候，动物产品通常是恶棍。如果你真的想要这个沙拉，请订购半部分并在一边询问培根和鸡蛋，这样你就可以控制你的部分。

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基地这个沙拉 就像Panera的绿色女神Cobb一样。它也配有鸡肉和红洋葱。但是，有不同的脂肪来源：主要是，山核桃和戈贡佐拉奶酪。加入的香醋醋汁升压脂肪和盐含量，造成一个密集的沙拉，其中超过一半的卡路里来自脂肪。让自己一个忙，命令半尺寸。如果它是一种选择，请询问普通的香醋而不是醋栗，这将消除油。

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这只鸡肉沙拉 有罗马，芝麻菜，黑豆和玉米辣调味汁的基地，以及Masa Clyps，所有人都扔在智利雷吉乔牧场，配上羊毛，新鲜的香菜和鳄梨。这里的好消息是，与其他Panera沙拉不同，这一个更容易破解。为了切割脂肪和钠，请用侧面和没有敌人的敷料问这个沙拉。或者 - 我们爱Panera. 为提供此操作 - 您可以订购半部分。

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诚实，没有人用“鸡，”和“鳄鱼”和“鳄梨酱”串起来的一个沙拉一起串起来，期望收到一口饮食幸福。到这个del taco沙拉的 信用，它有很多伟大的成分：新鲜烤，腌制的鸡肉与房屋制作的鳄梨酱，微微甘露酱，切碎的香菜和新鲜的房屋制成的玉米片。在Health-O-meter上听起来很好，是的？

可悲的是，一个新鲜的罗贝恩和冰山莴苣混合在缓冲脆皮培根和乳制品敷料的吹气时不成功。光明的一面是敷料在侧面供应，您可以选择乳脂状的牧场或奶油鳄梨凯撒之间。为了透明度，我们可以失去“奶油”这个词，并用“肥胖”来更换它，因为这是它暗示的（被描述为“奶油”的敷料通常含有乳制品，通常是酪乳或者梅奥）。刚订购鳄梨酱沙拉没有添加的动物产品，你最好。奖金：鳄梨酱是自然的奶油（是的，它的肥胖，但它实际上是天生的奶油，也是如此！），所以你不会错过敷料。

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花园沙拉 所有本身（所示）都有19克的脂肪 - 而不是顶上它的炸鸡。如果你想从这个沙拉那里修剪卡路里和脂肪，请询问没有切达干酪的沙拉，选择烤鸡肉，选择更轻的敷料，如精简意大利（45 Cals）或Zesty意大利（90 Cals）。

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这个炸玉米饼沙拉 您可以选择炭绘鸡肉或炭绘牛排或牛肉作为顶部。卡尔的所有沙拉含有切碎的莴苣，新鲜的莎莎，四奶奶混合物，辣酱，鳄梨酱，微微甘娃，Crema和Cotija奶酪在脆皮面粉玉米饼碗里。

这是一个健康的沙拉不是什么的主要例子：由油炸壳碗，红肉和几种类型的乳制品制成的碗（四奶酪混合物，Cotija奶酪和克雷玛 - 是这些选择不够？）。沙拉包几乎每天的钠，超过一天的饱和脂肪。勇敢的词：这不是真正的沙拉。这是一种伪装成营养的牛肉炸玉米饼。

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如果脆皮（通常是“炒”）鸡，牧场酱，切达干酪和油煎面包盒没有提示你，也许添加的培根和奶油牧场敷料将足以让你避开这款脂肪三明治伪装成沙拉。这是一个你不想属于的俱乐部。

这比沙拉更多的鸡舍。这个cobb.从混合蔬菜的底部开始，它配有小鸡 - 块（面包屑和压力煮熟），烤玉米仁，混成蒙特雷杰克和切达干酪的混合物，粉碎的培根，切片煮熟的鸡蛋，葡萄番茄。然后它配上烧焦的番茄和脆的红甜椒。餐厅建议将这已经脂肪和胆固醇的装载沙拉与他们的牛油果石灰牧场酱（310卡路里）配对，但无论您是还是不这样做取决于您想要在驱动器上进行的健康赌博程度。

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最后，现在可以在汉堡王找到最糟糕的快餐沙拉。这是一个脆的罗马，绿叶和radicchio生菜的混合，然后加入西红柿，黄油大蒜油煎面包片和切碎的切达干酪......哦，虐待和炸鸡。营养信息 上市甚至没有包括敷料，但是，看看它有多少脂肪和钠！不要被那个光滑的促销形象所迷惑;这就是沙拉真的如此。你最好脱掉这个订单，以及所有这些订单汉堡王的不健康订单。

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