Good Lifestyle

in-n-out 可以说最好的快餐汉堡 在国内。但由于西海岸钉书钉是美味和可令人市性的，看看链条的菜单显示“健康”并不是真正在菜单上代表。这包括Not-Sof秘密菜单 链条已知。

然而，没有理由不在N-N-N-OUT偶尔享受，特别是如果您在西海岸作为访客 - 你不想错过经验。为了帮助您了解您的订单背后的营养真理，我们已经咨询了营养师Trista Best. 和Lyssie Lakatos谁帮助识别绝对不妥当的物品，以及菜单上最亮的选项。而且不要错过有史以来8个不健康的麦当劳。

in-n-out的最糟糕的菜单项

“草莓摇是不仅是一个最糟糕的菜单项，而且也在你菜单上最糟糕的最震动列表之上，”最好。 “糖是加香草选项中发现的两倍，并在巧克力奶昔上发现的三分之二。加上它基本上有像整个汉堡那样多的卡路里，”她解释道。绝对避免这个！

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虽然巧克力奶昔与草莓的奶奶不糟糕，但它仍然是最糟糕的选择之一。为什么？它含有一个高达65克的糖，这相当于几种平均釉面甜甜圈。

虽然很难找到所列成分，但是假设大多数糖都是加糖，可能来自巧克力糖浆和冰淇淋，这两者都可能导致糖高，随后的崩溃，“拉卡托斯说。并且对于摇晃，饱和脂肪也很高。

基本上是链条的双奶酪汉堡的版本，双人间配有两个汉堡馅饼和两片美国奶酪。 “最终，这种汉堡已经将具有最高饱和脂肪量的成分翻了一番，达到41克总数和18克饱和脂肪，”最好。

特别是该汉堡的组件是1克反式脂肪。 “虽然一个克声音太糟糕了，但它是。这是2018年由FDA禁止的严重有害的合成脂肪，”她补充道。

这款汉堡和4个奶酪切片在4个馅饼和4个奶酪切片上，比任何人都需要满足的肉味更好。它还提供了几乎多的卡路里作为一整天的普通女性需求 - 这是在加入薯条和苏打水之前！

“这些汉堡中的一位之一浪藏了您对脂肪和饱和脂肪的日常分配，并含有2,320毫克的钠，在每日推荐的钠摄入量，对于大多数成年人来说，”Lakatos说。高血压的人应该远离这一点。

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在内外的最佳菜单项

汉堡包汉堡包是迄今为止在菜单上最轻的汉堡。它挖掘了精制的碳水化合物的小圆面包，并在莴苣中包裹，这是一种削减卡路里和碳水化合物而是保持蛋白质的巨大车辆。

此外，盐也在检查。 “与许多装载的汉堡相比，这种汉堡容易拥有超过最大推荐水平的钠，这是六分之一的，其中六分之一，带有适度的370毫克，”莱卡多斯说。所以，这是一个真正的赢家。

这是一个只想要一个小圆面包之间的简单汉堡的人的完美选择。一点洋葱在提供低热量成本提供味道的情况下，甚至可以提供一些抗炎和免疫系统的益处。

Lakatos同意这是一个非常简单的轻质项目。 “在这里，刺激脂肪，卡路里，糖和钠，才能获得16克蛋白质，以帮助您充分满意，直到您的下一餐，”她说。

“写炸薯条是令人震惊的，作为一个物品被认为是最好的菜单，但对于在N-out Burger这是一个更好的选择之一，因为这家餐厅的薯条服务略低于400卡路里和令人惊讶的是在250毫克的钠中令人惊讶的是，最好的。

将其与蛋白质汉堡配对或享受自己作为零食，享用健康，低钠辣酱或番茄酱。只是不要疯狂的盐瓶！

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