5早餐结合双重减肥
在桌子上，您将在桌子上有一顿令人愉快的早餐，并且这些纤细的便利产品综合组合。
平日早餐呈现出一项重大挑战：他们对保持健康饮食的追踪至关重要，但您最少的时间比一天的所有膳食准备。
什么是繁忙的健康餐饮者？随着便利产品的这些纤细的组合，您可以在桌子上有一个令人满意的早餐，在几分钟内持平。更好的是：其中一些人不需要烹饪。因此，抵制击中贪睡按钮的冲动，然后使用这些营养包装的餐点。无论如何，那些额外的五分钟没有做任何恩惠。
1
减肥华夫饼干
- 范的8个全谷物华夫饼，Multigrain（2）
- Horizo n有机精细切碎的切达干酪
- Al Fresco乡村风格鸡肉香肠（2个链接）
- 牛奶（1％，1杯）
这款Quick-Prep早餐是用全小麦，大麦，奎奴亚藜，燕麦，黑麦等谷物制成的，你可能不会吃足够的东西。这就是每次为每日纤维需求的20％的人管理到上面的人。
2
减肥蛋糕
- FAGE总计2％希腊酸奶，平原（7盎司）
- 切片杏仁（¼杯）
- 切片果实
与美国酸奶不同，希腊风格的酸奶让液体紧张，糖更少，蛋白质的三倍较少。用它来建造水果蛋糕！
3
减肥百吉饼蔓延
- 托马斯的丰盛谷物100％全麦百吉饼（1）
- Sabra烤红辣椒hummus（2 tbsp）
- 煎蛋（大）
- 辣椒自然选择熏制熟食火腿（4片）
跳过奶油芝士并创造一个严重的灌装早餐三明治 - 在这种情况下，在一个煎蛋，火腿切片，以及整个谷物百吉饼上的奶油鹰嘴豆。
4
减肥谷物
- Post Spoon-Size原装切碎小麦（1½杯）
- 蓝莓（1/2杯）
- 牛奶（1％，1杯）
- 蛋白质粉末（2 TBSP）
碎片小麦是谷物在噱头的最佳状态。有一些补充，你可以将这个古老的谷物转换为对阵腹部脂肪的战斗中的强大武器。
5
减肥有机早餐
- 艾米的豆腐争夺
- 牛奶（1％，1杯）
- 梨
豆腐的柔软，奶酪样凝乳是一种完美的低热量待机僵硬的鸡蛋。一杯牛奶加入你需要肌肉的额外蛋白质，没有感到饥饿！
