Good Lifestyle

学校的回到全面，所以一个流行测验只是适合。哪种饮料是您腰围最糟糕的：咖啡，饮食苏打水或酒精？

如果你猜到了苏打水，你实际上是错的！虽然甲型饮料充满了增加饥饿和疾病风险的化学品，但它不是在减肥方面饮用的最糟糕的事情。什么是？酒精 - 至少这是一个新的营养与营养学院学报 研究表明。难怪这么多人正在船上关于“干燥1月”的惊人真相！！

在审查超过22,000名美国人的饮食习惯后，研究人员发现咖啡，酒精，糖加糖和饮食饮料都与暴饮暴食有关。但是booze原来是最大的减肥 所有人的麻布。事实上，调查结果表明，酒精导致人们每天吃额外的384卡路里！像苏打水一样，舒适的含糖饮料导致人们摄取每天更多的食物更多的热量，而咖啡导致参与者吃108个热量。至于饮食饮料，那些上涨的参与者的每日GRUB摄入量69卡路里。

那么你选择的饮料和胃口之间的联系是什么？丰盛可能使我们对食品香薰更敏感，而且可能抵抗放纵的票价。至于含糖苏打水和咖啡，研究人员假设人们倾向于将这些饮料与高卡路里的食物配对，如咖啡糕糕点和炸薯条。然后有饮食饮料。专家怀疑人们对啜饮零卡路里的饮料感到不那么认罪，所以他们认为在当天晚些时候额外的卡路里可以下降。

虽然您应该继续避免常规和饮食苏打水（了解有关踢罐的健康益处这里）如果你想减肥，你还应该削减酒精，并持平胃，定调胃。