5种新食物，蛋白质比鸡蛋更多
了解未来的5种健康食品。昆虫包装蛋白质，维生素和其他营养素。另外，观看盲目测试！
公制制度，通用医疗保健，足球，大卫哈塞尔霍夫的音乐 - 有些事情在美国有更难捕获的时间。但这并未劝阻联合国敦促我们为别处享有的1,900种可食用昆虫进行味道。 （实际上，经常消费的原料和煮熟的昆虫是额外的20亿人与我们分享这个小星球的规范。）
2013年，该组织发布了一份报告，详细说明了错误可能是未来粮食短缺的解决方案。在这里，吃这个，不是那里的五个最营养的错误（根据联合国和美国农业部发布的研究）以及他们可以为你的身体做些什么。不要望着！如果你想在吃你所爱的食物时减肥，不要错过这些50种方法减少10磅 - 快速！！
吃粉虫来填满你，恢复你的新陈代谢
粉虫，A.K.A.Tenebrio Molitor，是幼虫甲虫的幼虫形式，它们长时间长时间 - 方便快餐！虽然他们传统上被一些文化被视为一种吃的野生植物，但其他人已经将柠檬变成了高度营养的柠檬水，所以通过调味和烘烤它们来说。在所有主要的食用昆虫中，饲料虫含有最多的蛋白质：100克的服装包24克。为了使这一点，100克90％的瘦牛肉只有稍微稍微稍微，26克。粉虫实际上击败了狂野的大西洋三文鱼 对于蛋白质功率 - 等效服务仅包含20克！
通过吃富含粉虫的饮食和衍生的产品，如粉虫蛋白粉，你将以两种方式加速新陈代谢。蛋白质刺激食物的热效果，这意味着身体比碳水化合物或脂肪更高的能量加工。毕竟你也会觉得更加全面。 2012年，法国里昂大学的研究人员审查了为什么蛋白质让人更加满意。他们发现消化的膳食蛋白刺激了含有豆蛋白酶受体的东西，该受体抑制食欲。有更简单的方式：查看此列表29种最佳蛋白质减肥！！
吃这个！提示
粉虫很好炒;他们倾向于拿起他们用烹饪的食物的口味。您可能希望在炒菜中使用它们，或者使用一些基本调味料来烹饪它们。根据罗纳德L. Taylor和Barbara J. Carter的昆虫娱乐的食谱。这是所有类型的昆虫的良好谱系：
基本煮熟的昆虫
产量1服务
时间30分钟
原料
1杯清洁可食用的昆虫
2杯水
1茶匙盐
2破碎辣椒
1汤匙黄油
1/2茶匙干贤哲
2汤匙精细切碎的洋葱
将成分放在中型平底锅中。煮沸，允许慢慢煮30分钟或直到招标。
吃蟋蟀来降低你的血压并击败肚子凸起
JIMINY的蟋蟀 - 应该存在这种品牌 - 将能够吹嘘他们的产品含有大量蛋白质作为猪里脊肉（每100克20.5克）。他们还会吹嘘它包含高量的其他营养素钾。 100克烘干烤蟋蟀将为您提供347毫克钾。这只是100克的香蕉中只有11毫克，只有1.3克蛋白质。
吃掉所有富含钾的蟋蟀可能会帮助您抵御一系列有氧运动问题 - 钾较低的血压的东西之一。一项高血压人的研究发现，消耗矿物质降低的收缩压 - 这是顶部号码 - 大约8分！钾也非常适合减少膨胀，这是由我们所爱的咸味食品中的钠引起的。昆虫在钠中非常低。想要一个更平坦的肚子？订购一些蟋蟀。 （你知道对你来说更糟糕了吗？这些38顶级饮食苏打水排名！。）
吃这个！提示
网站InstemsareFood.com建议盐腌和干烤蟋蟀作为零食，用菠菜为营养的一面培养，或者用它们作为营地炒饭或蟋蟀垫泰国的肉类替代品。
吃士兵飞幼虫加强骨骼和斗争
根据美国农业部的说法，成年人应该有1000毫克钙每天。这可以通过吃一个堆积的士兵飞幼虫来实现。 100克配有934毫克的骨骼强化东西！但那并非全部：幼虫比任何其他昆虫更多的锌和熨斗，而不是三文鱼，鸡肉或瘦牛肉。在一个小碗幼虫中，你可以获得每日的每日铁需求和你的全射锌！ （嗯，士兵苍蝇。也许而是尝试这些50个小吃，50卡路里或更少。
吃这个！提示
烤，黑蝇幼虫味道像一个咸味的无盐薄脆饼干，并制作出色的小吃。奥地利设计师为幼虫创建育种设备 - 一种巨型蚂蚁农场 - 倡导幼虫和意大利煨饭;她说苍蝇添加了一种肉，坚果味。
吃屋胎避免疾病并感到充满活力
下次你结束了一个被汹涌的行程中的小孩的生活，想想这些嗡嗡声真的是多么营养。蛋白质？在100克（约一杯）中，它几乎有20克。铁？克为克，它有六倍的瘦牛肉。苍蝇'锌，烟酸和镁 都在图表上，吹走了所研究的所有其他昆虫 - 加上研究人员比较的鲑鱼，鸡肉和牛肉！锌强化免疫系统，帮助身体制造蛋白质和DNA。烟酸，A.K.A.维生素B-3，有助于身体将碳水化合物转化为葡萄糖，身体用于产生能量。镁已被证明抵御抑郁症，恐慌发作和焦虑。
吃这个！提示
“屋胎本身是非常可食用的，尽管他们不是在腐烂的垃圾上盛宴，”丹尼拉马丁写道食用：进入昆虫世界的冒险。她指出，家蝇蛹味道像血肠一样，钢材特别高。成年套房可以像蟋蟀一样烤;蛹，如粉虫。
吃蟑螂若虫的能量，改善头发，皮肤和指甲
当我说蟑螂时，你可能会立即失去胃口。但是，如果你可以克服你的理解和围巾他们的一些年轻人，你会赢得巨大的青睐。 100克的蟑螂配有24微克维生素B12.，近10次RDA。 B12保持身体的神经和血细胞健康，并有助于使DNA成为所有细胞中的遗传物质。如果你没有得到足够的这种东西，贫血，心脏病和神经系统损伤等疾病都很清楚和存在危险。维生素对于健康的皮肤，头发和钉子也至关重要，因为它有助于细胞繁殖和持续的皮肤更新。不买它？用这些快速爆发脂肪55努力提高新陈代谢的方法。
吃这个！提示
蟑螂在厨房里令人难以置信。互联网正在蜂拥而至（嘿），配备蟑螂炒摩托车和咖喱，甚至饼干和糖果。它们可以烤，炒，炒或煮沸。大卫乔治戈登的吃 - a-bug cookbook 建议用黄油，法拉，胡椒和盐煨，并在面包上传播它们。在德国，春天常见的蟑螂常见于春天，当虫子通常在城市下降时。
哪里可以买到可食用的虫子
敌意 在许多准备中提供各种各样的昆虫：从有机原始蟋蟀到昆虫粉，辛辣的超级虫和杏仁蟋蟀格兰诺拉麦片。
大板球农场批量销售冷冻原始蟋蟀，从1/4磅到50磅。
Amazon.com在蜂蜜芥末，烧烤和盐和胡椒等口味提供板球面粉和烤昆虫。
和商店喜欢Petco. 和格铢 提供各种各样的蟋蟀，蠕虫和幼虫。
