快速减肥的膳食时间规则
当它减肥时，你吃的东西可能就像何时一样重要。
你一直在吃东西，健康的脂肪，以及所有的“好”种类的碳水化合物，你甚至开始击中健身房。但是你只丢了，就像两磅。想知道什么给了吗？根据在期刊上发布的一项新研究的情况下，该问题可能与您的膳食的时间有关营养学会的诉讼程序。
根据该报告，每天在不同时期吃的人更有可能是肥胖的，往往比那些经常同时吃饭的人更大的腰围。患有不规则饮食模式的人也发现可预防疾病的风险增加，如高血压和2型糖尿病。
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虽然似乎很难相信在中午和下午2点吃午餐。接下来的可能会造成巨大伤害，科学是声音。事实证明，零星的膳食时序与身体的内部机身时钟混合在24小时周期。是的，这是对的，不仅我们的昼夜节律帮助我们维持我们的睡眠尾循环，它也有助于许多我们的许多代谢过程，如食欲，消化和消化代谢 胆固醇，葡萄糖，脂肪。当研究人员表示，当它经常被抛出击球 - 这就是当你不遵守饮食时间表时会发生的事情 - 根据研究人员，它可能会导致体重增加和血糖差。
虽然科学家们表示需要进一步的研究来塑造未来的饮食准则或官方建议，但没有造成精简您的膳食时间。嘿，它可能只是帮助你失去一些不想要的腹部脂肪！！如果您发现难以留住留住饮食日程的习惯，请尝试在手机上征求提醒功能的帮助。看，有时技术不适用于腹部目标！
