艾玛石如何让“La La Land”瘦
窃取帮助Emma Stone在“La La Land”中扮演造型的减肥技巧！
任何看到“La La Land”的人都知道那些挖掘舞蹈场景是没有笑话。除了完善一些严肃的编舞，艾玛石必须进入尖端形状以满足物理需求。在准备钉住的每一波手臂时，28岁的星星聘请私人教练杰森沃尔什。
虽然石头带上船上的屏幕准备好了这一点，但我们非常惊讶（兴奋！）了解她的健身和饮食常规是用我们所有人都可以轻松尝试的东西堵塞家。以下是您可以添加到日常生活中的两种简单的事情，以查看一些重要结果：
沟糖
不幸的是，在那里有一个甜食的所有人，如果你想看到像艾玛的进步，你的饮食中的所有多余的糖都必须走。艾玛声称有失去了10磅 只是通过消除她的饮食中的甜蜜的东西！考虑到糖与肥胖等代谢疾病相关联，这绝对是一个想要减肥或改善健康的人的智能饮食决定。需要帮助将糖踢到路边？ 14天内减少了16磅零糖饮食：第14天的计划来平息你的肚子，挤压渴望，并帮助你享受精益！
尝试全身锻炼
由于她是如此娇小，你可能会感到惊讶地知道石头的舞者框架是使用重物雕刻的。沃尔什说他依靠全身的动作，如硬拉（其中一个11如果你超过40岁，最好的练习）让他的客户成形。由于这是一种复合运动，它立即起作用许多不同的肌肉群和关节，这等于大量卡路里烧。 “这是对你的降价更加爆炸的那些动作之一，”沃尔什在最近的一次面试中说了这项运动。
自沃尔什是崛起国家的所有者，这是一种教授基于Versaclimber的攀爬课程的健身工作室，我们打赌石头使用该机器作为她的主要心动形式。 （versablimber是一种有氧机的机器，用于模仿攀爬运动，同时锻炼上身和下半身。）几乎每个健身房都有机器，但有时它们可能很难发现，因为它们并不总是在附近跑步机。如果你以前从未使用过，请询问培训师向您展示绳索。你一定会看到一些疯狂的好结果。
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