这两种食物Jillian Michaels拒绝吃饭
将这些食物从您的饮食中切割出来，如健身大师，可能会帮助您为那些不受欢迎的磅为好。
她发表了多个纽约时报 最佳卖家，承诺快速减肥与她的锻炼DVD，并鞭打最大的失败者 参赛者以她坚强的爱情态度为形状。那么健身专家和妈妈在维护杀手身上时如何做到这一切？
“让你吃80％的食物健康，占每日卡路里的20％，让他们变得有趣，”她告诉健康 杂志。否则，她说，你会感到剥夺，更有可能陷入困境并做出糟糕的选择。显然，吉莉安是一个沉迷于适度的大信徒（而不是咀嚼她的前13名蛋白质食物）。虽然她享受勺子或两个山梨醇，但她还确保某些违规者不要潜入她的饮食中。曾经。偷看吉莉安顺的食物，然后看看这些食物吉莉安迈克尔斯的30个减肥技巧 这将帮助您尽快击败磅。
她避开了大袋零食
如果你需要一个有理由削减你的Costco卡，那么它就是这样。 “沿着与您的零件相同的线，从来没有买过大袋薯片，椒盐脆饼，坚果，干果，无论如何，迈克尔斯在她的网站上揭示。 “你将无法跟踪你无意识的仆从。要么买到单送餐袋的小吃，让你免于暴饮暴食，或者立即将那些蒙塞队分开到个人的小吃袋中。”这是我们的一个18种控制您的尺寸的方法。
她透露了快餐
虽然她带着忙碌的生活作为一个工作妈妈，但吉莉安几乎完全避免了驾驶。当被问及她是否吃得快餐，吉莉安告诉形状：“不在几年里。我偶尔会有一个蔬菜三明治在地铁时，在食物沙漠地区工作。我还有蔬菜墨西哥伯里托斯，也没有像Chipotle这样的地方，但从来没有麦当劳或炸玉米饼的钟声。”
尽管Jillian Steers清除了快餐店，但您不必完全放弃访问您心爱的汉堡联合人。享受适度的东西，在逢低和融化的奶酪上脱落，并为其中之一交换您的通常用餐最健康的菜肴，以20个快餐连锁店订购 留下苗条和理智的方式很好。
