这是在失去20磅之后真正的人看起来像什么
没有比现实生活成功的故事更好的浏览。
减肥可能是令人生畏的。它需要在健身房额外额外的时间和饮食大修的主要奉献精神;更不用说，一些严肃的灵魂搜索。但是一旦你开始向你的目标工作并实际粉碎它们，减肥 旅程成为成功的故事，这就是我们许多人的梦想。
但许多光泽，杂志模型的照片照片可能会误导，导致节食失去希望，甚至更差，发展身体疑似障碍。这就是为什么我们已经围绕了具有真正的Instagram账户和真实（令人难以置信的）转换的十个人列出的。滚动，看看这些日常人如何揭开20多磅。
杰西卡
照片由Instagram / @ Jesssilvxo提供
“改造星期天！（如果这是一件事甚至是一件事）-20磅在6个月内！左边的照片是去年夏天，右边的照片是最新的！仍然有5磅才能达到我的目标♪不仅我觉得伟大但健康和健身已经成为我学会爱的生活方式❤#Transformationsunday #wightloss #chubbytofit＃20poundsdown #goodlifefitness“
Jessica关于减肥的展望侧重于银衬里：当你看起来和感觉很棒时，努力工作会得到回报。这就是为什么Jess将她的成功改造成一个生活方式，通过使锻炼令人愉快以及鞭打健康的蛋白质包装的小吃希腊酸奶 与奶酪，阳光和种子。听起来很昏迷！更不用说，她的Insta与她可爱的金毛猎犬（PSST，你的狗实际上可以让你更健康！）。
玛丽
照片由Instagram / @ Marie_Michellev提供
“我猜我们可以说我失去了一点体重💁🏻这一年保持我的重量将成为目标！＃20poundsdown #bodybydrumcorps #cbccg＃cadets2016”
这家蒙特利尔的旅行者很自豪地承认她被粉碎了一个目标：下降了20磅。她的下一个目标是让洛博斯关掉 - 我们为她而生根。 Marie赞扬她鼓舞人心的转变，成为Cadets Color Guard的成员，在那里她表现得很清楚在没有击中健身房的情况下融化了卡路里。
英镑
照片由Instagram / @ the_hoff15提供
“转型周二来到你们。我真的很讨厌左边的照片，因为我真的对我的看法或者我是谁，但对你曾经是谁，因为它让你感到抱歉你今天是谁。努力成为我最好的。＃20poundsdown #anothernoyingfitnesspost #motivate“
斯特林学会了通过在健身房里获得收益而甚至在晚上营业工作的人来爱她的身体！并且她通过经常在照片之前和之后张贴了她的照片，以便他们是她的叠加腿收获或二手疙瘩的爆破。
托尼
照片由Instagram / @ Tonithedread提供
这种合适和工厂自称自拍了女王杀死了“克，以她令人难以置信的转变，从202磅到175岁到达她的令人难以置信的转变！她通过做了很多有氧运动以及烤鸡翅或用菠菜烧酒或一起呕吐鸡翅或扔一张美味的咖喱虾沙拉最佳蛋白质减肥。
javier
照片由Instagram / @ fiercejavy提供
“我的第一个#TransformationTuledsday邮报。在过去的6个月里，我决定在自己身上工作，并只是做让我开心的事情。我发现了一个深深的爱情。它已成为我的治疗形式和我的避风港。一世喜欢跑步，游泳，做瑜伽，徒步旅行，升降权。我也饮食，但我现在允许自己每次享受令人内疚的乐趣。到目前为止，我已经失去了20多磅，我觉得我觉得如此接近我想要的东西我理想的目标。但是我只是想分享我的旅程，因为我为自己感到骄傲😎“
哇，我们印象深刻了！ Javy对平衡的理解有助于他保持精益，苗条和理智 - 这恰好是一个健康的生活方式的美妙副作用。我们肯定他的疯狂空中舞蹈技巧也有一些与他合适的体质有关！保持它，javy！
芯片
照片提供Instagram /@chipdean
“所以我和我的夫人在健身房里努力地击中了它，吃健康，倒计卡路里。我很感谢上帝的纪律和他的祝福。PIC的差别超过3个月。＃20poundsdown＃ notdoneyet #fitfam #shewasalreadyfit @michellemdean“
我们可以花一点时间来欣赏这两个重写#couplegoals的定义吗？！这令人幻想地适合Duo始终如一地锻炼，吃清洁，并记录Cals以跟踪他们的饮食。他们在reg上做的其他东西？走。事实上，俄亥俄州州立大学的工程研究人员发现，与稳定的步伐相比，在不同的速度下行走的热量越多越多。所以抓住你的跑步运动鞋，变得像芯片！
劳伦
照片由Instagram / @ LoseLauren_vsg提供照片
“无法获得足够的进步图片的。我从来没有看到一个区别，除非我把它们并排，所以感谢。＃20poundsdown #justthebeginning #weightlossjourney #weightloss #weightlosscommunity #wls #wlscommunity #weightlosssurgery #vsg #vsgcommunity #vsginstacrew #progresspic #beforeandafterwightloss #beforeandawter #lotsofhashtags #thankful“
您可以立即告诉劳伦完全在她的游戏中，因为她将整个Instagram页面专门致力于她的颌骨减肥之旅。这个“老婆，美食爱好者和崇拜者的Rockstar”已通过保持在检查她的部分和低碳水化合物的填充和下调她的腰高蛋白质零食 喜欢火腿，鸡蛋，菠菜和奶酪炒菜以及虾scampi与烤西兰花。 “分区食物可以防止您进入更大的部分，因为停止打开另一个包装迫使您注意您实际消耗的程度，”部分控制研究员Amar Cheema说。
BBG女孩
照片提供Instagram /@ bbgmommyof4.
“这只是我的最后一篇文章的后续行动。我通过做这个keto饮食来了解了很多关于我的身体。正如你可以看到我的形状发生巨大变化，我更紧，更苗条，但我想要什么为了补充一点，我正在吃得更多，然后我在冬天回到了我的体重。唯一的区别是拍摄那些（大多是“简单的”）碳水化合物。#wightloss #ketgirl #ketogirl #kethogenic #kethogenicdiet #lowcarb #eatfatGetthin #Transformation #weightlossProgress＃20poundsdown #beforeandawter #fitmoms #fitness #getfit #lowcarb #fitfrids #momswhoworkout #momscanbefit #bbgmoms #bbgfamily #bbgirl #bbg“
这个妈妈对四遵循严格的生酮饮食，其中包括消耗你的脂肪每日所需卡路里的75％，从蛋白质20％，从碳水化合物只有5％，这基本上是“力量的身体利用脂肪作为燃料，而不是碳水化合物，“玛丽亚A.贝拉解释说，MS，RD，cDNA。虽然这个妈妈看起来很棒，“这种饮食对减肥不利有益，因为它很高，如果脂肪仅限于不饱和脂肪酸和ω-3s，则只能是心脏保护性。运动也应该是健康生活方式的一部分该生酮饮食往往让人们累得胡思乱想“。好事BBG女孩对她的复杂碳水化合物与Insta-senssationKayla Itsines的流行锻炼计划。
凯雷拉
照片由Instagram / @ Kjsaffs提供
“几个月前我在我最沉重的时候左边的照片。右边的照片是我现在的东西。它并不总是容易的，但我知道我对自己更幸福，感觉更好。还要好了甚至更强而瘦！＃lost20pounds #weightlossjourney #lasepounds #fromheavytohappy #fromheavytohealthy #fitness #fitnessmotivation #fitnessmotivation #icandothis #progresspic #feelinghappy #eagright #beagctive #journey #lifting“
凯瑞始终击中健身房，烘焙她自己的蛋白质酒吧，并以美味的蛋白质包装的摇晃开始，她的一天开始，像许多人一样零腹部冰沙！！
金
图片提供的Instagram的/ @ xillhypnotizeux
“#wightloss #selfie＃lost20pounds #thinner #happy #excited #perfect #confident #pretty #beautiful我无法相信我一年前的重视145，我现在又觉得这很小。吃正确和部分控制为我做了！#mindovermatter“
金认为她的恒星的生活方式和身体改造吃干净，分份饭菜。她失去了20多磅，比以往任何时候都更好。她的充足的拍照来判断，她看起来很棒！
