如何饮酒而不获得体重
最后几磅在酒吧制作智能选择的情况下缩小了。
当你想清理你的饮食和苗条，酒精通常是第一件事。因为它应该是 - 嘘声是空卡路里的定义：双层和三数字，几乎没有营养益处。用晚餐剪出那些后工作啤酒或一瓶葡萄酒将有助于您速度速度到您的平坦目标。
但在完全剥夺时，没有饮食可以成功。是的，你实际上可以喝酒而不获得体重。您只需要对此进行战略性。就是这样。
尝试龙舌兰酒
而且，我们的意思是直接，而不是糖浸湿的玛格丽塔（以及对上帝的爱，没有机器的东西）。研究表明，Agavins是龙舌兰酒中龙舌兰花蜜中发现的天然糖，没有由身体代谢。所以他们不会使你的血糖飙升，然后崩溃 - 随着糖和人造甜味剂的高水平可以 - 导致你渴望腹部膨胀的碳水化合物再次提升它。
“在酒吧，我经常用塞尔特策划和一场石灰队命令龙舌兰酒，”营养师Lah Kaufman，Ms，Rd，CDN说。 “龙舌兰酒是用龙舌兰制成的，所以天然很甜蜜，没有加糖的糖。石灰给它一个浓郁的味道并增加了水果。塞尔特策总是在滋补品中优先，因为它是卡路里和无糖。这种组合是美味的，但热量很好。 “
龙舌兰酒的jigger大约有96卡路里。这是果味的搅拌机和拳击，让您陷入困境，加倍甚至三倍的卡路里。如果您需要混音器，Seltzer是一个很棒的选择。
啜饮一杯红酒
在过去的几年里，科学已经发现红葡萄酒 - ABV的OG，原始人创造的第一件事是僵硬的 - 实际上是超级高科技。俄勒冈州立大学的研究人员发现某些红葡萄（如那些让炙臭油）含有一种叫做挽歌酸的化学品，这减缓了脂肪细胞的生长并防止了新的成型！
“我喜欢一杯美好的勃艮第，所以这是我的第一个偏好，”食品教练NYC＆LA的创始人营养师Dana James说。 “我喝它比鸡尾酒慢，最终意味着懒散的夜晚的卡路里少。”
只需将其保持在一两杯或两杯。用一杯水追逐一个祛糊糊的水，你可以混淆饥饿，这导致你做一个深夜的食物选择你会在早上后悔。
有伏特加的镜头
在“健康”的醇中，这是清晰的最爱。研究人员发现，饮用伏特加适量可以通过创造更多血管，从而形成环节心脏和肺的更多血管并改善循环。带塞尔特策和石灰或柠檬的伏特加是一种令人满意的低热量鸡尾酒，无论是一系列的 - 没有混合器的糖，葡萄酒的葡萄酒或棕色液体中的毒素。 （有趣的事实 - 用零卡路里的碳酸饮料配对您的酒精实际上让你更快。）
“喝一盎司的伏特加混合水和石灰总计约65卡路里。有可能拥有其中一种饮料而不是破坏一个人的饮食，”吉姆怀特说。 “关键是将这些饮料保持在最低，只有一个女性饮料，一到两杯男性饮料。”
你问的是什么饮料？十二盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒，或1.5盎司的80次射击蒸馏烈酒。
