Good Lifestyle

好莱坞最好的最优质的是他们的极端减肥方法。通过腰部培训师临时或将他们的饮食收缩到一个食物组，似乎是星星在阳光下尝试了每一个苗条的努力。值得庆幸的是，我们通过他们筛选了所有，樱桃挑选最有效的名人饮食秘密，以帮助您放下松饼顶部。了解您最喜欢的Celebs的最佳建议，然后务必查看我们的50个最佳减肥技巧-曾经。

“我对读者的最佳建议是与一个伙伴一起锻炼身体。他们让你动机并让你起床，”Heidi Klum透露出来魅力。

最新的詹姆斯债券切割碳水化合物，吃了大量的水果，蔬菜和瘦蛋白质 如鱼类，鸡蛋和鸡肉以塑造赌场皇家罗伊尔。

当闷热的变形金刚女演员感到需要排毒时，她到达苹果醋。 “它完全清理了你的系统，”她告诉e！消息。

“在一个月半的半月里，我刚刚失去了11磅，而不是吃乳制品，没有做任何其他不同的，这完全吹了我的思想，”克罗尔告诉魅力。

“我制定了我概述的计划每年的饮食和健身指南。这是基于75/25的想法：你吃的75％的食物应该是健康的，真的对你有益。 25％可以是挥霍，“玛丽亚告诉吃这个，不是那样！ 在面试中。

“吃聪明就是对你的身体有意识，”泳装模型告诉女性健康。 “这是最明显的方式是通过看到它。所以，当你试图减肥时，花更多的时间穿着少。我不认为我可以吃一盘裸体奈斯奈斯奈斯 - 你能吗？”

“我通常用一杯排毒茶开始我的一天，”跑道模型告诉e！消息。 “我每天都有12杯。”

“我刚刚停止不断担心[我的体重]，”Melissa Mccarthy今天早上在失去50磅后告诉CBS。

“我不像苦难那样锻炼身体。我把它视为我做的事情。我很感激我能够以这种方式移动我的身体，”卡梅隆·迪茨告诉今日美国。

“我的最新诀窍是在我举起时佩戴心率监视器......我从不让速度下降140.它是全面的，”休·杰克曼告诉男人的健身。

“要去健身房 - 当你已经不喜欢自己 - 真的很难。所以我必须让它变得有趣。我开始穿着可爱的服装并穿上一点点化妆。如徒劳的声音，它真的帮助了我，因为最终我停止讨厌我看的方式，“凯莉奥斯巴恩告诉形状。

“我不是真正的表演饮食，”英语女演员和Model rosie Huntington-Whiteley于2012年告诉Vogue UK。“如果我想排毒或脱掉一些体重，我会削减碳水化合物和精制糖。”

“我总是从姜茶开始，这是牛奶，蜂蜜，姜和豆蔻的红茶，”顶级厨师 主持人Padma Lakshmi告诉我，不是那样！关于她的早餐仪式。 “那我将戴羽衣甘蓝的绿色果汁，甜菜，薄荷，苹果，胡萝卜和生姜或三蛋白，一蛋黄争夺。如果我饿了，我会加一半的一杯奶酪百分比奶酪到鸡蛋。“

“每当我住在一家酒店时，我会带八磅重量，”Jen告诉很有型。 “在看电视或通电话时，请在手臂上练习总是好。我也喜欢在我上床睡觉前伸展，并且通常会扔进几个仰卧起坐。”

贾斯汀·斯蒂斯莱克在早上火车，因此，他吃了两份每日早餐，据BonAppétit.。 “我会有亚麻籽和杏仁黄油的华夫饼干和一个鸡蛋炒。然后我会锻炼一下，另一次鸡蛋或蛋白质奶昔。在锻炼后半小时到40分钟，那是什么时候你想加载蛋白质。我主要锻炼，所以我可以虔诚地吃饭。“

kim k。着名换 当她期待瘦下来的时候，低碳水化合物阿特金斯饮食。 Kim的营养师Colette Heimowitz，共享Kim最喜欢的饮食技巧elle：“没有三杯意大利面 - 你把它作为一面，就像半杯一样。”

“当我开始享受伟大的冰沙时，我感觉很好，有很多能量，”杰西卡阿尔巴告诉人们样式文华。

“音乐是我锻炼的这么重要的部分，你真的要感受到音乐并进入它。如果你不喜欢你最难工作的歌，”Paltrow告诉e！消息。

在一个滚石 采访，阿黛尔透露她削减糖，每周只有一个酒精饮料，并用重量效果。 “这是为了自己而塑造 - 不是零尺寸或类似的东西。”

苗条的乡村小州的去吃早餐是高纤维燕麦粥。根据她在她的Instagram上分享的一篇文章，Carrie选择了一顿瘦身的过夜燕麦早餐，搅拌过夜燕麦，南瓜饼香料，蓝莓和不加糖的香草杏仁牛奶。

“当你失望的时候，你真的可以看到发生了什么，”她告诉自己 关于保持食品期刊。 “你在吃什么？你的食物模式是什么？你可以得到与你正在继续的事情。”

据此，Leggy Dancer选择在橄榄油中煮熟的蛋白质包装的蛋白煎蛋卷。根据Rachael Ray显示。

“茶叶中有如此多的惊人特性，需要加热水的许多健康食品，”艾美奖获奖者和作者Kelly Choi说。 “但我会在燕麦和奎奴亚州这样的东西中换水而不是水。我见过这么多人们从茶中受益 它激发了我可以随时让茶流动！“

“我只是不是真正的饮酒者。它只是对我来说不起作用。今晚，我会有一杯葡萄酒，”原来的Carrie Bradshaw告诉人们。

为了击败臃肿，第一个澳大利亚维多利亚的秘密天使被日常一匙未精制的椰子油发誓。

“使用常识，进行小的变化，减少盘子尺寸和部分尺寸，呼吸。永远不要脱离情感。你可以有一个饼干或一块披萨。你不能打败自己或狂欢，”瘦的女孩的创始人告诉玛丽亚menounos每年的饮食和健身指南。

“像覆盆子一样的浆果，草莓和黑莓品尝着惊人的，满足我的甜食，对大脑力量有好处，”肖恩特告诉我们。 “它们还有大量的抗氧化剂，有助于减缓衰老过程。”

“我总是试图避免糖特别精炼的糖，”如此人们。 “首先，糖是令人上瘾的，我注意到我吃它后，我需要它。当你真正需要能量时，糖不支持你，就像锻炼一样。也，当我吃糖时，我发现更多的脂肪团出现。 “

“我是一个美食家，我喜欢体验食物，但同时我看着食物作为燃料，我想给我的身体最好。我不限制自己，我可以吃东西，”前者IDF成员承认哈珀的集市。 “这一切都是一种测量和食物的数量。只要给予尊重的食物并给自己享受它。”

一个肯定的方式下降40磅？ “像Biznatch一样击中健身房的硬地，节食，”Shahs日落 星期一次在Instagram帖子中共享。