Good Lifestyle

当然，你可能没有粉丝的军团或马克沃尔伯格 为您欢呼，但您可以受到这些着名音乐家的减肥成功故事的启发，最近清理了他们的饮食以删除磅并变得更好的形状。无论是戒酒那削减碳水化合物， 或者挖掘加工食品，这些男性音乐家中的每一个都发现了一种适用于他们的瘦身策略。阅读，看看如何采用这些健康的饮食变化进入您自己的生活方式...... RockStar状态。而且更多，确保查看这些实际工作的15个被低估的减肥技巧。

在举行术后葡萄酒的巡回赛后获得重量之后翅膀，格莱美赢得的歌手-Songriter ed Sheeran削减了酒精，并经常开始锻炼，使他能够令人印象深刻的50磅。他还戒烟 和开始跑步 努力与他的饮食一起清理他的肺部。

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蒂姆麦格劳的40磅重量损失没有一夜之间发生 - 这是十年的过程，他在他的新书中开放了，砂砾和恩典：训练心灵，训练身体，拥有你的生活。

像谢兰一样，酒精成为主食 - 和一个拐杖 - 麦格劳通过节目。所以，他退出饮酒 - 智能移动，因为研究表明了多少酒精有助于体重增加。乡村明星还致以削减汉堡和其他“卡车停止的食物”，大大增加锻炼：瞄准早上两小时，下午两个小时。 “来自我的年龄并仍然是在我的比赛中，”麦格劳，52，在面试中说。

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DJ Khaled通过与之合作踢他的减肥之旅WW. （以前的重量观察者）在2017年回来。在这样做时，他失去了43磅，并改变了他的食物方法。他的新哲学？适度。卡莱德剪了白米和面包，用他的卡布奇诺斯替换糖甜叶菊 （植物衍生的，零卡路里甜味剂），开始吃更多的鱼和沙拉。他据说 仍然沉迷于他最喜欢的甜食（如南瓜派），才现在，他谨慎地做得很少，并像庆祝一样对待它。

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在他的职业生涯中，Eminem在接受采访时表示，eminem突出到近230磅的近230磅，“男人杂志。 “当我摆脱康复时，我需要减肥，但我也需要弄清楚一条发挥清醒的方法。”他开始跑步，但是强迫他每天燃烧多少卡路里。他发现更多的平衡，混合了他的家庭锻炼（有利P90x. 和身体野兽）。 2020年4月，他庆祝12年的成瘾恢复。

乡村小屋肯尼克尼有一个简单的规则来保持他的适合体质：“下午5点之后的碳水化合物。那不是土豆，没有米饭，没有意大利面，没有什么，”切斯尼告诉CMT 科迪艾伦。为了弥补任何鲤鱼的渴望，他吃更多的蛋白质，并在蔬菜上加倍，所以他可以“醒来感到瘦弱”。低碳水化合物饮食长期以来与减肥相关，Chesney的规则提供了一种可管理的方式减少碳水化合物。

在48岁时，Rapper Busta押韵自豪地声称他是他生命中最美的形状。在2019年紧急手术后，押韵经历了一个重大的转折点迫使他把他的健康带入自己的手。他说男性健康“我不得不以不同的方向转向物。我太年轻，不能在所有这些血压药物和酸反流药物上。”他聘请了一位培训师，完全改革了他的饮食优先考虑整体，真正的食物麦片 早餐，午餐沙拉和鱼类或鱼类或鱼类牛扒 有很多蔬菜吃晚餐。

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对于想象力龙的主要歌手，减肥是更严重的健康努力的副作用。 Reynolds有一种罕见的自身免疫性疾病强直性脊柱炎（AS），这导致他多年来不断痛苦。为了管理他的痛苦，雷诺兹彻底改革了他的饮食和练习常规，现在，他介绍的是“比以往任何时候都没有痛苦，”男性健康。哦，他也是完全地切碎。他坚持清洁，抗炎饮食充满营养丰富的水果和蔬菜，复杂的碳水化合物：燕麦片，浆果，香蕉，沙拉，甜土豆，糙米，鸡肉，羊肉和大量的橄榄油。

经过高血压诊断，拉表（以及拥有25个Wingstop特许经营的鸡翼奉献者）Rick Ross下降了一个惊人的100磅。他怎么做？ “这是关于我的平衡，”罗斯告诉ABC新闻尽管如此，他在饭菜之间有健康的零食，并在当天晚些时候慢慢进入繁重的饭菜。他的医生订单，他也是切出苏打水， 哪一个研究表明与体重增加有关。

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