杰西卡辛普森说这就是为什么她扔出她的规模
在失去100磅后，这颗恒星是为自己的称重。
杰西卡辛普森'S的身体一直是媒体猜测和批评的主题。这颗明星，谁有棚100磅 在过去几年后，她的女儿小鸟的诞生后，现在2，她说她不想让仔细扫描到她身边 - 她甚至抛弃了她的规模以获得良好的衡量标准。
阅读探索SIMPSON的关于她决定抛弃的事情规模。以及更多名人转变，退房Amber听到了展示了给她六包腹肌的确切锻炼。
她说她不再让她的体重定义她。
在接受采访中Hoda Kotb. 在今天，辛普森打开了释放它是如何抛弃规模的。
“我不知道我有多重，”辛普森解释说。 “我只是想感觉良好，能够拉紧我的裤子。如果我没有，我有另一个尺寸。我有每一个 尺寸。”
虽然她是无数的主题身体羞辱头条新闻 在过去，辛普森说她最好尽力刷掉批评。 “我真的尽我所能不要让这对我来说定义，”她说。
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她走了一个优先事项。
在2020年采访e！，辛普森的私人教练，哈利帕斯捷纳克并解释说，辛普森通过可持续方法实现了100磅重量的损失，而不是强烈的训练或限制性饮食。
Pasternak透露，在小鸟的诞生之后，辛普森开始走路 每天6,000步，最终毕业到14,000步的日常运动计划。
“它必须不仅仅是从婴儿体重回来，但我如何保留我现在正在做的任何事情，”Pasternak解释道。这就是为什么我们不是做任何事情的重要粉丝极端饮食 或激进的运动形式。“
她陷入欺骗餐，而不是欺骗日子。
而不是奉献整个日子，而不是健康的票价，Pasternak和辛普森提出了一个允许明星在每周的过程中沉溺于一点点的计划。
“你不必在一天内拥有你所有的沉迷。如果你这样做，它往往有点极端，”Pasternak解释道。
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她有很多睡眠。
除了每天从她的设备休息至少一个醒着的时间，Pasternak解释说，确保辛普森睡了足够了 对她的成功至关重要。 “这么多人低估了睡眠中减肥和体重管理的重要性，”名人培训师表示。
“每天晚上都要睡觉，她发了一封电子邮件，表明她击中了所有五个任务，所以她会去睡觉成功。她正在击中她的阶梯，她很好，她均衡了她的责任 - 所以她可以达到责任床上有履行感，就是一切，“Pasternak告诉人们。
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