杰西卡辛普森说这就是为什么她扔出她的规模

在失去100磅后，这颗恒星是为自己的称重。

杰西卡辛普森'S的身体一直是媒体猜测和批评的主题。这颗明星，谁有棚100磅在过去几年后，她的女儿小鸟的诞生后，现在2，她说她不想让仔细扫描到她身边 - 她甚至抛弃了她的规模以获得良好的衡量标准。

阅读探索SIMPSON的关于她决定抛弃的事情规模。以及更多名人转变，退房Amber听到了展示了给她六包腹肌的确切锻炼。

她说她不再让她的体重定义她。

在接受采访中Hoda Kotb. 在今天，辛普森打开了释放它是如何抛弃规模的。

“我不知道我有多重，”辛普森解释说。 “我只是想感觉良好，能够拉紧我的裤子。如果我没有，我有另一个尺寸。我有每一个 尺寸。”

虽然她是无数的主题身体羞辱头条新闻在过去，辛普森说她最好尽力刷掉批评。 “我真的尽我所能不要让这对我来说定义，”她说。

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在2020年采访e！，辛普森的私人教练，哈利帕斯捷纳克并解释说，辛普森通过可持续方法实现了100磅重量的损失，而不是强烈的训练或限制性饮食。

Pasternak透露，在小鸟的诞生之后，辛普森开始走路每天6,000步，最终毕业到14,000步的日常运动计划。

“它必须不仅仅是从婴儿体重回来，但我如何保留我现在正在做的任何事情，”Pasternak解释道。这就是为什么我们不是做任何事情的重要粉丝极端饮食或激进的运动形式。“

而不是奉献整个日子，而不是健康的票价，Pasternak和辛普森提出了一个允许明星在每周的过程中沉溺于一点点的计划。

“你不必在一天内拥有你所有的沉迷。如果你这样做，它往往有点极端，”Pasternak解释道。

除了每天从她的设备休息至少一个醒着的时间，Pasternak解释说，确保辛普森睡了足够了对她的成功至关重要。 “这么多人低估了睡眠中减肥和体重管理的重要性，”名人培训师表示。

“每天晚上都要睡觉，她发了一封电子邮件，表明她击中了所有五个任务，所以她会去睡觉成功。她正在击中她的阶梯，她很好，她均衡了她的责任 - 所以她可以达到责任床上有履行感，就是一切，“Pasternak告诉人们。