“这总是阳光明媚的”明星罗伯姆凯恩尼揭示了他如何失去70磅
在获得超过60磅后，这颗恒星采取了一个主要纪律的缩小重量的方法。
这总是在费城阳光灿烂 星星Rob Mcelhenney. 从来没有害羞地让他的身体成为他的表演的核心。参与者为情景喜剧的第七季获得了60多磅，并且已经揭示了重量 还有更多，沿途令人难以置信地定位。
然而，失去重量并不容易放弃他遵守的5,000卡路里的饮食，以便获得它。阅读究竟发现McElhenney如何转化为身体并失去70磅。以及更多名人转变，退房Channing Tatum说，大流行减肥后他是一个“全新的人”。
他坚持强烈的饮食和锻炼计划，以揭示重量。
为了不仅失去了他阳光季节7的60多磅，而且额外的10加上撕裂，McElhenney表示他的过程是什么，但容易。
“看，这并不难。所有你需要做的就是举重六天六天，停止饮酒，晚上7点后不要吃任何东西，根本不吃任何碳水化合物或糖，实际上只是没有吃任何你喜欢的东西，让个人教练魔术迈克每晚睡9个小时，每天运行三英里，并有一个工作室支付超过六到七个月的跨度。我不知道为什么每个人都没有这样做。这是一个超现实的生活方式和一个适当的身体形象，以比较自己，“他在Instagram上开玩笑。
有关的： 对于最新的名人健康和健身新闻交付给您的收件箱，请注册我们的时事通讯！
他发现运动冥想。
虽然Mcelhenney承认他的饮食和运动计划减肥阳光明媚 他有什么可持续的，他说他来爱他的训练。
“即使我在那个小时或十秒钟的痛苦中，那就是当我没有觉得以外的那一刻都没有，”他告诉Ryan Reynolds. 在最近的一次面试中男性健康。 “本身就成为一种药物，你想追逐那个药物，因为它感觉就像你真正生活的时候。”
他高尔夫。
现在McElhenney不再积极尝试减肥，他说他有另一个目标：升级他的高尔夫比赛。
“这是陈规定型的老人的事情，但我想真的擅长高尔夫球。也许只是因为这是一个挑战，我不擅长它，”他解释道。
然而，Mcelhenney表示，由于他目前的体质，这项运动为他带来了独特的挑战。 “这是一个完全相反的举重。你必须变得不那么肌肉多变，更灵活。所以我要开始做一个更多瑜伽，更多的普拉提。“
他坚持经常骗子。
而Mcelhenney可能会让每天喝酒加仑冰淇淋 他消费了体重，他仍然为他的饮食中放纵的空间。
“如果我没有什么样的东西是为了人 - 那个饼干，那个披萨，或者曼哈顿我喜欢每晚喝酒 - 我会悲惨。而且我知道关于我自己。所以这是一个可持续的生活方式我。”
有关您最喜欢的名人的塑造，请退房Patrick Schwarzenegger说，在失去这种巨型的身体脂肪之后，他说他正在“最佳形状”。
