在市场上减肥的5种方法
当你在超市时，糖果酒吧有倾向于跳下架子，进入购物车吗？你不是一个人。 从每周通告到收银机，整个杂货店均旨在确保您尽可能多地花在垃圾食品上的时间和金钱。不要被偷偷摸摸的超市技巧欺骗。以下是5种方式，您可以超市乘坐超市，并将那些偷偷摸摸的副食品放在购物车中！
支付现金
纸或塑料？谈到在超市签出时，纸币，这可能是你最好的赌注。康奈尔大学的一系列实验看了支付方法对食品选择的影响。当参与者使用信用卡时，他们购买了比他们“美德”食物的食物更加不健康的“副”食物。研究人员认为，如果意味着与刷塑料的一百美元钞票分开，你更有可能三思而三思而行。
购物车
我知道你在想什么：一个篮子必须比购物车更好，因为它是较小的决定的空间！事实上，一项研究营销研究杂志 建议相反可能是真实的：在篮子里收集杂货的购物者比购物车推车更有可能达到垃圾。根据该研究，购物者更容易弥补张力和拉力，篮子上的篮子里有“副产品”，如糖果和苏打水。事实上，购买篮子购物者的收银机的垃圾食品的几率为购物车购物的有人的购物者是6.84倍！
抽搐
当它听起来时，反社会声音，将耳机带到超市并在购物时将不需要的物品放在购物车中。根据Ronald Milliman在罗纳德的一项精心研究中营销杂志，超市故意玩缓慢，平静的音乐来减少营业额。这在商店中的38％越来越长，还有29％的食物在购物车中！保持爵士乐，并专注于音乐在你的步骤中放置一些PEP！
在购物前吃吃
！如果你饿了，你可能不会伸手去拿一袋生菜，这就是为什么要用抱怨的肚子购买杂货店是一个坏主意。在期刊发布的一项研究中贾马内科，所有下午没有吃过的参与者在模拟的超市中选择了更多的高卡路里的食物，而不是那些事先给予零食。这在通期晚宴上的时间尤其如此。试着安排杂货店在一天早期运行，并在门出门之前尝试100卡路里下的最喜欢的小吃。
做一个列表
最近的一项研究表明，每周通函可能有助于修剪几美元，但它也可以为您的框架增加几磅，这是一个研究。该研究，在期刊中印刷预防慢性疾病，查看六个主要杂货连锁店提供的1,000多个在线优惠券，发现它们中的大部分是加工食品零食和准备的饭菜。相比之下，只有3％的优惠券可以节省新鲜，冷冻或罐装生产;而且一个百分之一的百分比修剪了未加工的肉类的价格。不要通过不健康物品的交易摇摆，并浏览杂货IQ等应用程序，这些应用程序将扫描您的（希望健康意识）的杂货列表和邮政编码，以便您可以打印出来的相关节省。
