4重量损失的必需零食
让您的厨房储存这些减肥奇迹！
当Dunkin的甜甜圈宣布其600卡路里的炸鸡三明治线时，我们无法相信他们坚持以群众营销为群众“零食”。别担心，我们不是反零食。我们在这里向您保证，有美味的零食不会破坏您整天的健康饮食。
虽然我们从未建议在许多餐馆晚餐中找到更多的卡路里令人满意的中期季节性，但我们绝对可以涉及对零食的挑选的需求。而不是将让你恢复600卡路里的渴望，让厨房储存用这4个基本零食减肥！！
当你渴望一些脆脆的东西
吃这个！
蓝色钻石100卡路里包
坚果的脂肪很高，如果你试图失去它，这可能看起来适得其反;但是吃了一个中等部分的单一饱和脂肪，就像蓝色钻石100次卡路里的整个杏仁中的那种一样，可以避开咀嚼，让你满满。最近的一项研究发现，随着膳食吃大约7克单不饱和脂肪的参与者报告了40％的时间下降了几个小时的愿望。这里的储蓄恩典是卡路里控制的服务，阻止您过度覆盖。
当你渴望一些奶油
当你渴望咸的东西时
吃这个！
爆米花爆米花，原创
Volumetrics是由宾夕法尼亚州立大学芭芭拉卷的饮食计划，这是基于越来越多的低密度食物。例如，巨大的沙拉 - 或在这种情况下，近4杯爆米花 - 将使您比巧克力平方更满意，并且远远较少。如果你是一个被测量部分感到沮丧的人，伸手可用于饮食，蔬菜含量高，蔬菜或我们最喜欢的脆脆：爆米花。对于一个预先突然的品种，我们喜欢瘦肉键，因为它没有添加剂和美味而没有过于咸。
当你渴望甜蜜的东西时
吃这个！
Vitabrownie，Deep和天鹅绒巧克力
使用VitaBrownies，您可以在不破坏您的饮食的情况下在一天中的任何时间满足您的渴望。每个Chocolaty Square包装8克全谷物 - 带有Littless Middles的人的饮食包。一种塔夫茨大学学习 发现吃了三种或更多份全谷物的参与者比吃了来自精制碳水化合物的相同卡路里的人（比你糟糕的布朗尼尼斯的人），那些吃了三件或更多粒的全谷物。在饮食和零食时，未精确是一件好事！
