如何每次制作完美的减肥冰沙
多年来，奶酪和奶昔之间的线路被饮料行业不可逆转地模糊。曾经造成重量损失，全水果的混合物现在可能是冰淇淋和添加 - 糖的盛会，能够携带超过2,000卡路里的服务。
更糟糕的是，这不仅是你的腰线，也是你的钱包。忘记10美元杯超级冰沙，并在家使用实惠减肥食品 - 关于一块玻璃。制作冰沙可以是一个非常常飞的努力，这肯定是有趣的一部分，但我们已经建立了一些基本规则。按照我们的指南，您将准备好液体剥离。
1
没有冰淇淋
如果你想要冰沙中的冰淇淋，请称为它是什么 - 奶昔 - 并为甜点提供。我们坚定的信徒，甜点在任何饮食中都有一个地方 - 如果做得好 - 但早餐不是时候了。 （如果您正在寻找SIP的营养声良好，请依靠我们的指南健康的冰淇淋 选项。）
2
使用强烈的搅拌机
弱搅拌机将无法快速地粉碎冰，这意味着它融化并最终削弱了你的宝贵创造，而不是让你想要的粗糙纹理。如果您暂时陷入困难的搅拌机，请尝试用冻结的香蕉切片代替标准冰块。他们会立即冷却你的饮料，借给你的冰淇淋般的一致性苗条下来 冰沙感到沉迷。
3
尊重比例
一旦你学习到固体的基本比例，你可以将任何东西变成一个相当饮品的冰沙。每3杯水果，你需要大约1杯液体。请记住酸奶 和冰会加厚你的饮料。
4
看冰箱
除了相当高的更实惠的外，冷冻果实实际上可能携带较高水平的抗氧化剂，因为它们在季节的高度和现场闪光的闪蒸时，已经发现。此外，冷冻水果意味着您可以使用较少的冰来使您的冰沙充分冷，这反过来产生更强烈的纯净的味道。
喝这个！
如果您需要想法让您入门，请尝试这些健康的冰沙食谱。一旦您对比率感到满意，请使用这些组合作为创建自己的自定义纤细啜饮的灵感。
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